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1、我儿子体能比较弱,想给他训练一下。大伙有哪些好的建议吗?2、什么方法能让父母带儿子多运动运动?既让他们训练身体,又娱乐他们,还能...3、孩子的身体很虚弱,又不喜欢训练身体,这如何解决呢?4、儿子不喜欢运动该如何解决?5、我想让8岁的儿子健壮身体素质提升,什么办法最好,譬如学武术,学羽毛球...6、怎么样训练儿子的身体?

我儿子体能比较弱,想给他训练一下。大伙有哪些好的建议吗?

我孩子也是如此的，跟同龄的孩子比，又矮又瘦，自己还不喜欢训练。我朋友开了一家卓跃儿童运动馆，我就给他报名感受一下。去之前，还各种不想，没想到去过一次之后就喜欢上了。主动需要让我给他报个长期班，我欣然答应，这可真是意料之外之喜。

在孩子的体育训练方面，父母可以考虑以下一些办法：提供多元化的体育活动选择：鼓励孩子尝试不一样的体育活动，比如足球、篮球、网球、游泳、舞蹈等，以帮助他们找到自己喜欢的运动项目。

是适合的训练了。当然这里说的训练不是去健身，对于孩子，运动也是需要的，但健身就不必了。由于孩子正处于长身体的阶段，是不可以过量运动的。做适合的运动，譬如短距离的跑步，游泳，攀爬，这类都是可以的。

我感觉给孩子报个学游泳的学习班，学学游泳也是很好的。还有滑旱冰鞋，在家也可以练，都能训练孩子的体能。假如体力好的话，可以报一个打乒乓球的学习班，这都能训练孩子的体能，心肺功能也得到了训练，孩子也训练了意志，这类都是很好的选择。

假如想给孩子增强体质，我感觉报个体能班是很好的选择，不过也要看孩子我们的意愿，假如孩子不喜欢，也有其它增强体能的方法，譬如打篮球，跆拳道，游泳等其它运动，只须孩子有兴趣就好。

你所描述的体能问题，主要体目前了两点，肌耐力和心肺功能不够好，心肺功能靠有氧运动，如游泳、慢跑、疾走、自行车等。肌力肌耐力靠抗阻，也就是俗说的练肌肉。全身都要练，胸、腿、背、手臂等等。。具体练习办法太细太多，自己百度下抗阻力练习吧。至于你说的练小腿，可以负重做原地提踵。

什么方法能让父母带儿子多运动运动?既让他们训练身体,又娱乐他们,还能...

1、饭后可以去楼下小区附近散步，功课不忙的时候可以陪着一块去买菜。或者你可以筹备一些歇后语啊，脑筋急转弯啊之类的，然后让他们一块散步的时候猜答案。孩子子是非常需要动力的，你也要适合的给些奖励。

2、培养运动兴趣让孩子掌握享受运动的乐趣在电视前和孩子一块看一场体育比赛，或者常常带孩子去观看体育比赛，感受现场的热烈氛围，能激起孩子的运动兴趣。孩子们可能由于这一次观看，忽然对这项运动产生了兴趣。父母们可以也带上装备，到空地上演练一番。

3、不要一直喂我们的孩子，他们也是有饥饱的，要保证充足的睡眠，在睡眠中持续的去成长，可以使他们长得愈加强壮。

4、四五岁的孩子最适合的室内运动就是游泳，游泳可以训练孩子的体力，还可以训练孩子的肺活量与肢体的协调性和灵活性。同时，四五岁的孩子也可以选择到户外去爬山，父母在星期天时，带孩子叫郊外去爬山，可以非常不错的训练孩子的肢体力量，与身体的协调能力和耐力。

5、训练孩子的专注力可以用以下办法：可以让孩子安静的坐下来玩一打游戏，譬如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这类都是非常不错的训练专注力的办法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，特别是看童话故事或者世界名著，这类办法都可以提升孩子的注意力水平，训练孩子的专注能力。

孩子的身体很虚弱,又不喜欢训练身体,这如何解决呢?

在孩子的运动当中，多加一些趣味性，譬如说不少孩子儿的爸爸妈妈都用过和自己赛跑如此的游戏，如此不只让孩子能体验到训练的趣味性，更要紧的是能在其中享受和爸爸妈妈一块运动的快乐。

尝试不同运动找到兴趣所在找出孩子的兴趣所在，即先尝试参与各类体育活动，看孩子喜欢哪类项目，再给孩子创造相应的运动条件。有些孩子喜欢跑步，有些孩子喜欢球类，有些孩子喜欢蹦蹦跳跳，爸爸妈妈需要多让孩子去接触和尝试不同类型的运动，才能找到他喜欢并且合适他的运动。

假如一个人身体从小就一直虚弱，那样足以证明这个人气血不好，从饮食习惯和生活习惯开始做改变。只有微小的习惯，才能够帮助大家培养更好的更健康的身体。从饮食和生活习惯方面来做改变，增强体质，增强免疫力。小时候身体就比较虚弱，是由于遗传致使的。

“功课没关系，我可以助你补。等感冒好了，你还是注意训练身体吧！咱两个每天跑步，你说如何？”“好。”大伙看，刘凯同学由于身体虚弱常常感冒、发烧影响到了学习。所以说，健康的身体是生活和学习的首要条件条件。体育训练非常重要 青少年时期是一生中成长发育最旺盛的时期，这一阶段训练身体非常重要。

增加我们的运动训练。不少人身体比较虚弱的重要原因就是源于，长期没参加任何运动训练，所以在平时的日常，大家就肯定需要增加我们的运动量。天天坚持参加晨跑，天天坚持参加健身运动，如此不只可以改变我们的身体虚弱情况，也会让我们的生活变得愈加有颜色。通过饮食方面来得到改变。

婴儿体质虚弱如何调理提高医护，有效饲养，立即添加辅食。多到户外主题活动多晒太阳，衣服应衣着适度，一般比较大人比较多一至两个件就能。坚持不懈纯母乳喂养，立即添加辅食，有效配搭膳食结构。应提供适量的维他命C（西红柿、澄子内成分丰富多彩）等。积极主动医治及预防缺少营养。

儿子不喜欢运动该如何解决?

1、：第一孩子不喜欢运动的话要通过同伴的邀约，带动，然后引发他出去，由于若是你找他，他会觉得你的想法不单纯，所以他的防御心会出现。2：可以言身传教和孩子一块运动，天天抽出一段时间陪孩子运动，和孩子互动起来更能激起孩子的运动欲望，感觉到运动的快乐，如跳绳、踢球、打篮球等等。

2、激起孩子对运动的兴趣。可以让孩子去认识新朋友，如此可以结伴运动，孩子也会有运动的动力。父母也应当合理规划时间，多带孩子出去运动，也为孩子树立好的榜样，慢慢的让孩子喜欢上运动。合理规划。父母可以参考孩子自己所拥有的特征，选择适合孩子的运动项目。

3、孩子不喜欢运动爸爸妈妈要做好好的示范用途可以带孩子多参加室外活动和孩子一块进行体育训练活动。譬如慢跑，散步，游泳等等，增加孩子对运动的兴趣，也可以让孩子自己去选择有兴趣的运动模式来参加体育训练。

4、帮助孩子交伙伴大家可以帮助孩子找到适合的小伙伴一块运动，由于，孩子子出去运动，当然对身体很有帮助，可以训练身体，强身健体，可是，假如孩子子自己训练，自然就会感觉没动力。

我想让8岁的儿子健壮身体素质提升,什么办法最好,譬如学武术,学羽毛球...

不喜欢那就换健身运动吧，带他看看肌肉型男。在这个过程中，用言语引导引导。只须他喜欢了，就好办了。运动是个长期的事情，需要坚持。假如可以把训练身体培培养孩子的喜好，成为别人身的一部分，那不是更好嘛。

在孩子的体育训练方面，父母可以考虑以下一些办法：提供多元化的体育活动选择：鼓励孩子尝试不一样的体育活动，比如足球、篮球、网球、游泳、舞蹈等，以帮助他们找到自己喜欢的运动项目。

岁及以上：定向培养练毅力这个年龄的孩子，在力量、速度和灵敏性等方面都拥有肯定的基础，可以参考孩子的兴趣，定向培养孩子的运动能力，训练体魄的同时磨练意志。

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的训练，训练到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。

爬山 爬山 爬山需要孩子拥有坚韧的意志力，可以忍受长期的疲劳和不适。父母可以带孩子去爬山，逐步提升困难程度，让孩子培养不屈不挠的毅力和耐力。 跑步 跑步 跑步需要孩子维持连续的动力和毅力，可以坚持长期的跑步练习。

由于只有对每一个人来讲这段 时光都非常有趣，你们才会想把它变成习惯。找到孩子喜欢的项目 要孩子热爱运动，就要找到他喜欢的项目，同时要依据孩子的身体体质来看看孩子是否适合，这样一来才可以让孩子持之以恒地坚持运动。武术、舞蹈、网球、游泳、击剑……这类课外课程都可以让孩子喜欢上体育运动。

怎么样训练儿子的身体?

1、激起孩子对运动的兴趣。可以让孩子去认识新朋友，如此可以结伴运动，孩子也会有运动的动力。父母也应当合理规划时间，多带孩子出去运动，也为孩子树立好的榜样，慢慢的让孩子喜欢上运动。合理规划。父母可以参考孩子自己所拥有的特征，选择适合孩子的运动项目。

2、我孩子也是如此的，跟同龄的孩子比，又矮又瘦，自己还不喜欢训练。我朋友开了一家卓跃儿童运动馆，我就给他报名感受一下。去之前，还各种不想，没想到去过一次之后就喜欢上了。主动需要让我给他报个长期班，我欣然答应，这可真是意料之外之喜。

3、带他看看武术比赛，武术比赛，武术器械，刀枪棍棒等等。看看他喜欢不，假如喜欢，那就只有一个问题了：“想不想学啊？”解决了！不喜欢那就换健身运动吧，带他看看肌肉型男。在这个过程中，用言语引导引导。只须他喜欢了，就好办了。运动是个长期的事情，需要坚持。

4、孩子训练身体要依据孩子的自己情况进行，游泳、跑步都是很好的办法。多带孩子出去玩去晒晒太阳多参加户外运动是可以增强抵抗力的。小儿多为稚阳体，怕热不怕冷，越是爱感冒的孩子，就越给孩子穿的多，如此就容易伤热，而越发容易感冒。

5、梁主任指出，正处在成长发育阶段的青少年应充分借助寒假的时间，多做一些对增高有帮助的运动。（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可依据自己体质状况天天做7~10次，中间适合休息。

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