凉薯，就是平常吃的地瓜。里面含有些营养物质也是比较多的，特别是含有不少的碳水化合物物质，就是蛋白质的含量也是比较多的。可以满足身体的生活能量补充。假如平常吃一些的话，能够帮助身体新陈代谢的需要。凉薯还有肯定的清热解毒的效果。所以去火的成效是最好的，但胃寒的人是不能吃的。不然是会引起一些腹泻的病情出现。平常一次性的不要吃太多才好。

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