夏季的气温常常达到36度，容易引起中暑，尤其是常常在户外活动的人，假如不注意做好预防手段，中暑是比较容易发生的。那样，天热如何预防中暑？下面，和生活百科网一块儿认识一下吧！

天热如何预防中暑

第一不要长期在户外活动，特别是在正中午紫外线强的时候。另外在平时的饮食当中也可以多吃一些可以有降暑用途的食物，譬如酸梅汤、绿豆汤，都可以起到解毒解暑有哪些用途。另外也可以喝点淡盐水或者是喝一点蜂蜜水都能起到最好的成效。饮食上面必须要以清淡为主，可以多吃一点儿新鲜的蔬菜水果，夏季多吃一些苦瓜冬瓜都有好处。

中暑吃点什么好

西瓜：西瓜的味道甘甜，性寒，可以清热解暑，除烦止渴，利尿，很合适夏季口渴炎热的时候来食用，而且也富含着葡萄糖，果糖，还有蔗糖，满足身体所需要的能量。

香蕉：香蕉味甘、性寒，可以清热解毒、润肠，还能缓解肠燥便秘，富含着丰富的蛋白质，糖，还有维生素a跟c，膳食纤维等，对身体来讲是非常有益的。

苦瓜：苦瓜味苦、性寒，可以清热利湿，解毒明目，清热消暑等效果，对治疗中暑，还有结膜炎等疾病都有肯定的治疗效果、

黄瓜：黄瓜味甘、性凉，可以清热，解毒，有降血压和降胆固醇有哪些用途。

梨：梨的味道甘酸、性凉，具备生津润燥，清热化痰的效果，可以预防感冒，还能改变呼吸系统跟肺功能，让身体愈加健康。

中暑怎么样治疗

停止活动并在凉爽、通风的环境中休息，并且脱去多余的或者紧身的衣服。假如病人有反应并且没恶心呕吐，给病人喝水，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。用湿的凉毛巾放置于病人的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于病人的腋下、颈侧和腹股沟处。假如30分钟内病人状况没改变，寻求医学救助。假如病人没反应，开放气道，检查呼吸并给予适合处置。必要时，需行床旁血液净化治疗。

Tags：患者功效中暑性寒解毒