冬至节气是每年12月底的一个节气，也是冬天中比较特别的一个节气，刚好也是数九天的开始，这时天气会一天比一天冷，一直到数九天结束之后，天气才会慢慢回暖！

冬至后是一天比一天冷还是热

冬至后是一天比一天冷。过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始。白昼愈加长，昼夜热量收入支出紧急不平衡，冷空气活动愈加频繁，天气愈加冷。

冬至这天也是进入“数九”的第一天，农村也有“算不算，数不数，过了冬至就进九”的说法。而谚语“冬至数头九，九九八十一”，说的就是冬至这天是入九的第一天，要等到寒气全部消散，艳阳高照，那就需要历经九九八十一天。而进入冬至后，也开始“数九”，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，因此也不难看出，进入冬至一个月左右的时间，单单从气温上来讲，还是会继续变冷的。

冬至后天气如何

冬至这天，太阳直射地面的地方到达一年的最南端，几乎直射南回归线(南纬23°26)。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。

过了冬至，开始进入“数九寒天”。“将真的进入冬天的主要时段，一直持续到‘四九’。虽然现在江南区域仍是雨水偏多，气温偏高，冷暖空气仍处在僵持状况，不过下面冷空气将愈加活跃，日渐占据上风，至于冬天的降温状况会有多强，要取决于冷空气的影响程度和强度。

从气候上看，冬至期间，西北高原平均气温常见在0℃以下，南方区域也只有6℃至8℃左右。另外，冬至开始“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。

冬至应该注意什么

1：不要再洗冷水澡了。因为天气转凉，此时不管什么年龄段的人，都不要再洗冷水澡了。再就是应该注意添衣保暖，特别是脚跟腿，都要做好保暖手段。

2：不要做太过于剧烈的运动。虽然刚入冬季气还不算太冷，但也不要在室外做太过于剧烈的运动了。当然运动是好事，但也要适可而止。可以做一些有氧运动，譬如打打太极拳，快走，尽可能不要很多出汗。

3：不要长期的熬夜。入冬后，保证充足的睡眠至关要紧，无论是老年人还是中年人，青年，晚上尽可能不要熬夜。最晚不要过22点，老年人睡眠高于6小时，青年高于7小时。

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