5月31日

世界无烟日

每年的5月31日是世界无烟日，第二天就是六一国际六一，将世界无烟日设立在这一天的目的是期望下一代能免受烟草风险。

不少烟鬼了解抽烟不好，抽烟有害健康。国内法律也规定，烟盒上需要标有“抽烟有害健康”的警示语，所以烟鬼每次打开烟的时候，都能看到这一警示。

然而，每每提到戒烟，不少烟鬼的第一反应就是摇头，觉得自己抽了大半辈子的烟，一定戒不了，当然也有不少烟鬼表示戒烟比较容易：“我已经戒烟几百次。”烟草依靠是戒烟的绊脚石确实，仅凭意志力就能成功戒烟的总是是少数烟鬼。对于大部分烟鬼来讲，戒烟是困难的。他们了解烟草的害处，但却非常难下定决心去戒烟，部分抽烟者甚至在罹患抽烟有关疾病后仍不可以成功戒烟。

这主要归因于“烟草依靠”，也就是成瘾。烟草主要成分是尼古丁，当你抽烟的时候，尼古丁会伴随吸入的烟雾进入血流，几秒钟后就进入大脑，促进大脑多巴胺的分泌，使抽烟者感觉到“快乐”。但30～60分钟将来，尼古丁对大脑就会产生抑制用途，你又需要素燃一支烟驱走抑制感，寻求另一次尼古丁刺激。周而复始，渐渐培养抽烟习惯。长期抽烟的人，体内尼古丁保持在相对稳定的浓度，一旦停止抽烟，体内尼古丁浓度飞速减少，总是会出现迷迷糊糊、无精打采，紧急的不思饮食、没办法入睡，甚至痛不欲生的感受。从医学方面讲，这叫“戒断症状”。

药物辅助是戒烟的好助手

烟草依靠事实上是一种慢成人两性疾病，国际疾病编码F17.2，需要大家积极地进行治疗。现在科学有效的戒烟治疗办法应集心理干涉、行为疗法和戒烟药物等为一体，可以有效提升戒烟成功率。

其中，戒烟药物的主要为了用药物替代烟草中尼古丁有哪些用途，从而缓解戒断症状。现在国内已被批准用的戒烟药物有：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。1. 尼古丁替代疗法

戒烟时，之所以感到“无精打采、不思饮食、没办法入睡，甚至痛不欲生”是由于缺少了尼古丁的刺激，大脑释放的多巴胺降低。尼古丁替代疗法的原理就是让不成瘾的药物（尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶）为抽烟者补充尼古丁，继续为大脑提供少量尼古丁，伴随疗程渐渐降低剂量，最后达到戒断的目的。这种药物为非处方药，可在医院或药房购买，用前宜咨询专业大夫，并在大夫指导下用。这种药物的用法疗程应至少达12周，可使戒烟的成功率增加1倍。

2. 非尼古丁类戒烟药

盐酸安非他酮缓释片是第一种可有效帮助抽烟者戒烟的非尼古丁类戒烟药物，同时也是一种抗抑郁药。虽然它不可以促进多巴胺的产生，但可以延缓多巴胺的“收购”，延长多巴胺有哪些用途时间，从而使戒断症状得到减轻。这个药物应在戒烟前1周开始服用，至少用7周。

伐尼克兰是一种新型非尼古丁类戒烟药物，可以作为尼古丁的“替身”与大脑内尼古丁受体结合，让大脑误以为还在抽烟，从而继续释放多巴胺，让人心情愉悦，缓解戒烟后抽烟者对烟草的渴求和各种戒断症状。用这个药物应在戒烟前1周开始服用，并规律用12周，可使戒烟的成功率提升2倍以上。

应该注意的是，伐尼克兰和盐酸安非他酮缓释片都是处方药，需要在大夫的指导下用，切不可私自用药。

抽烟容易戒烟难，科学治疗早上岸。戒断症状不可怕，药物辅助来相伴。

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