1、葡萄中含的白藜芦醇是一种强氧化剂，可以抗衰老，并清除体内的自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗用途。

2、山楂，山楂中含有些果胶是一种多糖物质，能够帮助控制血糖和血脂，另外还含有很多的黄酮类化合物和有机酸，具备防癌，抗癌，降血压和胆固醇有哪些用途。

3、柑橘，柑橘富含的维生素b1对神经系统的信号传导具备要紧用途。除此之外柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他的水果，这类营养素在体内假如转换成维生素a，具备护眼明目有哪些用途，还有抗氧化、抗癌、抗过敏的成分，并能预防血凝，降低冠心病、中风的危险。

4、石榴，石榴也是一种酸性水果，石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，可预防便秘，又能缓解腹泻，石榴籽富含很多的维生素c、多酚类物质，有延缓衰老有哪些用途。

5、酸性水果如、梅子、李子等，所含的酸性物质不容易被氧化分解，容易致使体内偏酸，一般不适合多吃。酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不好的；而且水果中的酸味会同胃酸一块刺激胃黏膜，溃疡病病人也最好不要吃酸性，而且防止摄取酸性水果能够帮助去除色斑。

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