秋天滋补养生最佳选择阿胶膏。阿胶膏有补气养血，滋阴润肺。美容养颜、改变睡眠。调经安胎、消除女人各种周期不适等症状。阿胶最好怎么吃就是做成阿胶膏，味道好，营养全，便捷携带。

秋冬季节吃阿胶的6大好处。

1、补血、养血、止血。

女性贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女等。坚持服用阿胶膏与其他的阿胶制品能达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠有哪些用途。长期服用阿胶膏，女人冬季手脚冰凉的情况也将得到有效改变。

2、美容养颜。

阿胶能明显提升人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

3、可改变体内钙平衡。

坚持服用阿胶的女人，可增加好友体内钙的摄入，提升骨矿含量，促进骨骼成长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，防止骨质疏松症。

4、增强体质

常常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类物比对人体有亲和力，益于吸收借助。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。

5、调经安胎

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的；阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对容易见到胎元不固，胎动不安，甚至流产有非常不错的治疗用途。

6、缓延衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质与多种微量元素，多种氨基酸等。这类都是人体营养要紧物质，有明显抗衰老、延年益寿有哪些用途。

推荐4款阿胶膏的制作方：

阿胶核桃红枣膏

材料：阿胶250克，黄酒250克，核桃250，冰糖220克，黑芝麻粉250克，红枣500克。

做法：

1、将阿胶捶碎后，装进容器里，倒入黄酒，盖上盖子放在冰箱里2~3天。

2、核桃切成碎粒，冰糖敲碎，红枣去核绞碎。阿胶放大容器里，加100毫升热水稍搅拌。

3、倒入黑熟芝麻粉，核桃碎、红枣和冰糖。上蒸锅蒸1小时到1个半小时，不断搅拌。

4、倒入盒中，放凉，冰箱存放。

使用方法：放凉冷藏后切成小块，每天服用1-2块即可。

效果：补血、补肾。男性辅助治疗痛风，女性美容养颜、降低皱纹，延缓衰老。

阿胶枸杞固元膏

材料：阿胶120克，黑芝麻125克，枸杞子60克，冰糖80克，蜂蜜8克，龟苓粉40克。

做法：

1、将阿胶、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入电磁炉不锈钢锅中，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌，使阿胶和蔗糖完全溶化。

2、取龟苓粉，加水400毫升化匀，成糊状，倒入不锈钢锅中，先用大火加热至沸，改用中火加热3～5分钟，加入黑芝麻、枸杞子，调小火维持微沸2分钟。

3、倒入盒中，放凉，冰箱存放。

使用方法：每天服用两次，每次60克，用干净勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。

效果：具备补肾益精之功，能提人体高免疫力。

阿胶百合莲子固元膏

材料：阿胶120克，莲子100克，百合60克，蔗糖80克，蜂蜜8克，龟苓粉40克。

做法：

1、将阿胶、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入电磁炉不锈钢锅中，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌，阿胶和蔗糖完全溶化。

2、取龟苓粉，加水400毫升化匀，成糊状，倒入不锈钢锅中，先用大火加热至沸，改用中火加热3～5分钟，加入莲子、百合，调小火维持微沸2分钟。

3、倒入盒中，放凉，冰箱存放。

使用方法：每天服用两次，每次60克，用干净勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。

效果：补血益气、生津止渴、养阴清热。

人参阿胶膏

材料：阿胶150克，黄酒350毫升

做法：

1、将阿胶浸泡在黄酒里，待呈海绵状，略加水炖化。

2、加入适当人参或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。

3、冷却成冻膏，放入冰箱冷藏。

使用方法：天天早晚各1至2匙服用。

效果：适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

阿胶膏的食用忌讳：

1、正确服用阿胶膏的办法是天天吃三到五片，不可多食。秋冬季需连续服用，总量在1000克-2000克之间，长期坚持成效最好。

2、体热的人群尽可能少服用阿胶膏，天天一到两片，服用时应该多喝水，如有不好的反应即应立即停止服用。

3、女人来时最好不要服用阿胶膏，由于阿胶膏服食过后利于下血，血量会增加。

4、服用阿胶膏期间不容易食用白酒。由于核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。

5、同时，核桃与芝麻忌与鸡肉同食，消化不好的者不适合服用。另外，服用阿胶膏期间尽可能防止食用萝卜、浓茶等。肺炎、支气管扩张等病人亦不容易食之。

什么人不合适服用阿胶

1、有伤口的人不可以吃。

阿胶是活血的，所以假如有伤口就不可以立刻吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

2、体内有淤血的人

肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女人常常不好，通常是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

3、爱上火的人

譬如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，假如只用阿胶，还会出现虚不受补的状况呢，火会愈加大。

4、体内湿邪重的人

可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，非常重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

5、脾虚者

即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。

阿胶质地粘稠容易妨碍脾胃功能，特别是脾虚气滞食少腹胀的病人不合适吃。假如必须要吃需要配伍理气消食制约阿胶的滋腻之性方可。

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