不少女人都有痛经的历程，痛经让女人身体十分的难受，对于女人来讲，经期变成非常不想面对的时期了，有的女人的痛经还很紧急，中医中推拿按摩是非常不错的保健方法，可以帮助缓解痛经，那样中医推拿怎么样治疗痛经？中医推拿如何治疗女人痛经？

1、按摩什么穴位治痛经

(1)肾俞

在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴；

(2)阿是穴

两侧腰部最痛的部位；

(3)气海

肚脐正下方1.5寸；关元：肚脐正下方3寸处；

(4)三阴交

内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。另外还有一个腰阳关（以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就能找到），每一个穴位按摩几秒钟。

有痛经的女人平躺在床上，家人站在旁边帮她按摩，按摩时可以使用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圆周运动），不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每天1次，连续治疗3个月为1个疗程。

另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配适用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。这里需要强调的是，痛经的女人平常在日常应该注意经期保暖，不要过度疲劳。

2、缓解痛经的食物

1、缓解痛经可以吃红糖

月经痛经期间可以食用红糖帮助缓解痛经。中医提到红糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具备缓解疼痛的疗效。对于女人失血较多、体力消耗较大的女人喝点红糖水会有肯定的帮忙，若是月经期间受了风寒，还可以在红糖水中加一些生姜，能够帮助血液循环，祛除风寒，可以缓解痛经和预防感冒。

2、缓解痛经可以吃红枣

红枣中不只含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养物质，还有补中益气、养血安神、缓和药性有哪些用途。对于在月经期间出现痛经的女人来讲可以起到缓解痛经有哪些用途。

3、缓解痛经可以吃桂圆

桂圆中含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾有哪些用途。对于经期女人出现的痛经有非常不错的缓解用途。

4、缓解痛经可以吃榴莲

在泰国，因为其营养成分非常高，榴莲常被用来当作患者、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别合适受痛经困扰的女人食用。它还能改变腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一块煮汤也是民间传统的食疗偏方。

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