枸杞子泡水的4大效果

中医觉得，枸杞子泡水喝有4大养生效果。其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人双眼容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。其二是有益于睡眠，改变体质。其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被誉为水果。

最后一点也是女人为什么喜欢用枸杞泡水是什么原因，那就是美白养颜、抗衰老。由于枸杞中的-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女人应常喝些枸杞茶。

四季枸杞补气养颜

常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的效果也有所不同。

春天：常用电脑，双眼容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适当枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，效更好。

夏天：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的效果全发挥出来，最好办法是煎煮，马上枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

秋天：空气干燥，取适当枸杞洗净，与粳米一块煮粥，有非常不错的滋阴润燥成效。

冬天：冬天寒冷，大家需要抵御寒冷，取适当枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年。然而，枸杞虽好，并不是每人适合，也有其不良反应。枸杞子外邪实热，脾虚有 湿及泄泻者忌服、元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的病人，莫乱吃枸杞，不然滋补不成，反而对健康不利。

可见，枸杞泡水喝有着非常不错的养生好处。然而枸杞温热身体的效果强，有高血压、太过急躁的人，或平时很多食肉的人群，最好慎食枸杞子。

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