夏天天气炎热，人体水分流失快，这时要多补水分，除去多喝白开水，也可以多喝汤水，鸭汤是很好的选择，可以祛热补虚、行水生津，下面我们为大伙介绍几款养生鸭汤，一块儿看看。

夏天养生喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿的人喝鸭汤最有益。《本草纲目》记载鸭有鸭肉性昧甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫;鸭肉特别合适夏天食用，凡体内有热的人适合食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益，鸭肉富含人体在夏季亟需的蛋白质等营养价值。

冬瓜水鸭汤：

老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适当。做法：冬瓜连皮切成麻将大小的方块，材料放到锅里加水，大火把水烧开后收小火，煲两小时，加盐，即成。注意：扁豆、干莲蓬、灯心草不主张吃。

海带鸭肉汤：

主料：300g 鸭肉、10g 海带;配料：适当料酒、适当盐、适当鸡精。干海带泡发;砂锅内水烧热后加入鸭肉炖30分钟;加入泡发的海带再炖40分钟即可;最后加入调料调味即可出锅享用。

马蹄水鸭汤：

荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭去毛及内脏，马蹄去皮，切成两半，葱切段，姜切片，把鸭放入锅内，放入马蹄和调料，加水适当，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。

老鸭粉汤：

材料：老鸭汤350-400克、粉150-200克;辅料：鸭血40克、鸭胗10克、鸭肠10克、豆泡5克、半个卤蛋;碗中调味料：盐1-2克、味精1克、鸡粉1克、老鸭汤调味料2克、胡椒粉1克、香菜2-3克、香葱5克、鸭料油5克。取不锈钢烫粉漏勺，加入鸭血、粉、豆泡煮1分钟;在碗中放入盐、味精、鸡粉、老鸭汤调味料和鸭料油，倒入烫好的粉、鸭血、豆泡与鸭汤，泼上鸭胗、鸭肠，粉上撒香菜、香葱，即可。汤色乳白，口味鲜美，富有鸭子固有些香气与味道，令舌头享遭到了极点!

金银花水鸭汤：

金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。做法：金银花洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出;陈皮洗 干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个半小时，加盐调味即可。

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