在大家的日常，有饭前便后洗手的卫生规范，洗手是再普通不过的生活习惯，但有些人不重视，所以不是非常卫生，就会滋生细菌，引发疾病，勤洗手不只能保证个人卫生，还能让身体更健康。那样，勤洗手有哪些好处呢？一块儿看看！。

1、勤洗手赶走八成病

手上的细菌远比你想象的要多！研究发现，一双未洗的手，其皮肤、指甲沟与指甲盖边缘，可能藏有几十万乃至几百万个细菌，这类细菌的类型很多，几乎所有能引起肠道传染病的细菌，在手上都能发现。另外，各种食物中毒、传染性肝炎、伤寒、霍乱等也能经手传染。

要应对这类病菌，仅需勤洗手，就能第一时间把它们拒之门外。在近日召开的全国城乡环境卫生整洁行动媒体交流会上，卫生部新闻宣传中心主任毛群安透

露了如此一组数据：勤洗手、洗对手，可以预防80%的疾病，减少50%以上的腹泻，与1/3的呼吸道疾病，还对预防血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病等

都有要紧用途。对于孩子来讲，培养正确洗手的习惯更要紧。据世界卫生组织报告指出，全球平均天天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻有关的疾病，但只须

培养饭前便后洗手的习惯，其中一半孩子就能得救。

2、女人手上细菌更多

洗手这样要紧，但并不是每一个人都能正确对待。近日，《生命时报》联合“39健康网”进行了一项有关洗手意识和习惯的调查，从27574名参与者的回答来看，不少人都存在误区。

调查显示，坚持饭前饭后、便前便后洗手的人只有67%，外出回家后不洗手的人超越了40%。对此，北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任

钮文异表示，手上有不少肉眼看不见的细菌，仅凭感觉判断是不是洗手是错误的。而如厕前洗手，对女人来讲，可降低泌尿生殖系统感染几率。

在“洗手时是不是用洗手液、肥皂等清洗商品”的问题上，近六成年人只不过偶尔用，11%的人从来不需要。研究发现，用自来水洗手，能使手上的微生物降低80%，但用肥皂洗，则可以降低95%。洗手时，应先将肥皂在流水上冲一下，再洗手，不然肥皂表面的细菌会沾到手上。

对于洗手的时间，58%的人表示，每次洗手冲一冲就完事。但事实上，如此并不可以达到清洗有哪些用途，每次洗手最好不少于30秒。

洗手后，一半以上的人都选择用毛巾或纸巾擦干。若是干净的毛巾还好，不然可能沾上新的细菌。最好的办法是甩甩手上的水，自然晾干。

在洗手频率上，调查显示，只有46%的人天天洗手6次以上。专家建议，最好每隔2小时洗次手，以减少细菌密度。对于女人来讲，洗手频率可能要更高中一年级

些。美国科罗拉多大学生态学和进化生物学系副教授诺亚·菲尔指出，研究发现，女人手上的细菌比男士更多，这可能和皮肤的酸碱度有关。通常情况下，pH值呈

弱酸性的皮肤更健康，男士皮肤的酸性程度比女人更高。除此之外，女人皮肤更易分泌油脂，常常用保湿化妆品、皮层薄等，都会干扰细菌在皮肤中的数目。

3、洗手5个关键词

要想把手洗干净，办法非常重要。洗手时要牢记5个关键词：湿、搓、冲、捧、擦。

湿：用流水打湿双手。

搓：第二步将洗手液或香皂、肥皂涂在双手上，先五指并拢、手心搓手心；再手指交错、手心搓手背；然后手指交错，手心搓手心；两手互握，互相搓擦；一只手握对侧手指依次搓擦；指尖搓擦掌心。如此，对容易忽略的指尖、指缝等部位都进行了搓洗，保证了洗手的有效性。

冲：用流动的清水将手冲干净。

捧：双手捧水，将水龙头的开关冲干净后关上，以防止脏手摸过开关后，干净的手又触摸开关，致使交叉感染。

擦：用干净的毛巾或纸巾将手擦干，或者自然晾干。

4、8个场所准时洗

除去大家熟悉的饭前便后要洗手，去过以下一些场所，也需要准时洗手。

1.佩带隐形眼镜、吃药、往伤口上涂抹药物之前；

2.假如家有婴幼儿，在抱孩子、逗孩子玩与喂孩子食物之前；

3.户外运动、玩耍后；

4.去超市或商场购物后；

5.在人多车多的地方，与陌生人有肢体接触后；

6.接触过公共物品，如电梯扶手、按钮，门把手、公共电话后，尤其是医院里的公共设施；

7.接触过宠物后；

5、8.做完大扫除，摸过钱币后。

6、洗手液的选择和购买

1、要到合法商场购买，合法商场货源比较稳定，有较为严格的拿货把关规范，还有不少人习惯去商场买湿巾，感觉用湿巾之后就不需要洗手了，在这里提醒你注意，湿纸巾不可以代替洗手。

2、察看包装是不是完好，包装瓶上字迹印刷是不是明确，泵头是不是结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液，假如包装水平差的话会在用过程中不出液或者漏液，导致不便和浪费。

3、看标志是不是齐全，如有无厂名、厂址等，特别应该注意是不是有标准号。尽管现在洗手液尚无统一的国家标准，但国家不允许无标生产，因此各生产企业要制定企业标准，并在包装上注明企业标准号以保证商品水平。

4、注意内容物即洗手液本身，闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了保质期限或者是用了禁用材料，最好不要购买和用。还要察看有无分层或油水离别现象，如有则表明生产过程中乳化工艺没控制好，会干扰洗涤成效。

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