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1、气虚体质如何调理?2、吃那些减肥药不乏力3、气虚体弱的人怎么样通过站桩的方法恢复健康体质?

气虚体质如何调理?

合适气虚者的食疗——人参莲肉汤材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。效果：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改变之效果。

．要振奋精神。即注意精神调养，要有好的心态，做到老有所乐，老有所为。

气虚体质人群平时可以使用一些有补气效果的中药或中成药来调理身体，如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等。但应该注意的是，有高血压的人群不适合服用人参，西洋参，五味子等药材。

增加食欲 水发黑木耳20克去蒂撕小朵，大米100克，加水煮成粥，加入适当红枣、冰糖即可。黑木耳、大米同食凉血止血，益气强心 甘草10克，开水冲泡，闷5分钟即可。

气虚体质的人可以通过饮食调节，改变体质，身体健康。体虚人可以吃如 小米、粳米、胡萝卜、香菇、豆腐、红薯、鸡蛋、黄鱼等。这类食物有可以健脾益气。

通过饮食来调养身体是一种很容易见到的办法，比较适合的中药材就是黄芪。平常大家可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，如此可以令味道甜甜的，又具备非常不错的滋补身体的效果，对于女人朋友们来讲，在日常坚持吃如此的食物，就能起到非常强的补气用途了。

吃那些减肥药不乏力

1、目前我还在努力的想方法减肥，至于那个什么柑橘复方多酚，看他的宣传闻是岭南医学研究中心开发的商品，且经过临床试验有效。一个星期前我就网上购物了四盒回来，根据他们的办法服用，没去跑步啊什么的，饭量也没减，平常吃多少就多少。

2、我吃的是千诗婷OB蛋白瘦。推荐纽斯葆OB蛋白素成分都是一样 这个口碑更好一点。

3、减肥药哪一个比较好 苯丙 胺类药物：亦称之为食欲剂。其主要的药理用途是通过对中枢的开心用途来影响下丘脑的饱食中枢，使患者食欲降低。该药同时引起神经中枢开心性增强，睡眠降低，消耗增加，从而减轻体重。

4、对于我来讲，效果最好的就是 美姿减肥胶囊，我也用过不少方法，但有些是一点成效没，有些则是有了成效后反弹，比原来还要胖，我是无意间看见的这个，感觉是纯中药的，对身体如何说伤害也小吧，就试一试，结果还很好，由于用的时候，也没节食什么的，我还是维持规律的吃饭，到目前也没反弹。

气虚体弱的人怎么样通过站桩的方法恢复健康体质?

1、找个静处，自然站立。膝盖微屈，膝盖尖低于脚尖。臀部似坐非坐，宛若坐在一张高凳上，做到了的话小腹会有点微微内收。双手自然放在大腿旁边约一个拳头处就能了。上身自然维持中正。

2、大家通过这种方法把全身力量放到足底，身上不使劲，越放松越好，这也是引气血下行的一个办法。 站桩的时辰、场合和方位 中医理论说明，人体气血运行，不一样的时辰，不同经脉的气血旺衰是不同，所以严格意义上讲，任何一种训练，不一样的季节、时辰、方向等等，都要有相对的站桩时间和方向。

3、可以，由于站桩不像用医用针，针、药在孕期经期还是有肯定禁忌的，站桩是用天地之气来充养，很安全，但站多久也要依据我们的体质来决定。 生病时可以站桩吗？ 可以。生病是人体内在的小宇宙失衡了，最好的恢复方法就是得到天地之气的滋养。 练功的时候穿什么鞋？ 要穿不带跟的鞋。练功时不要光脚踩地。

4、每次站桩完毕，又会感到神清气爽，精神焕发。站桩主如果训练身心，五脏六腑，让心态平和，令周身气血顺畅，内外一体，这样气血冲和，疾病不生”，经络顺畅，达到养生防病、强身健体、培植元气、增强力量、内健外强的成效。

5、站桩无需，而是自己拥有“洗药”，每天泡在“洗药”中，不洗自洗。到了精满气足，就自然会感觉到它的运动，意之所想，气血则为之动，这本是极平时的事，为何原来就感觉不到呢？只不过原来气虚血弱，它动起来的“动静”太小，加上肌肉感官没活力，就不可以敏锐地感觉到它们的运动。

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