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1、技术员工作重压大,身体也垮,为何还这么多人想做技术员?2、如何样才能让身体变的好起来!3、如何维持身体健康4、在家面如何训练才能长高

技术员工作重压大,身体也垮,为何还这么多人想做技术员?

行，行行转IT，到底是哪些原因让那样多的人想要做技术员呢？ “是的，我只不过想体面地活着，想靠出卖我们的智商与技能而非脸皮或良心去谋生，想变得更强，想走遍天下都有饭吃，就算996我也心甘情愿，仅此而已，这就是我选择当技术员是什么原因。

技术员这个工作真的非常吃香，由于技术员的薪资非常高，就业职位也不少，但技术员这份工作非常累。由于技术员的薪资与就业机会多，有不少人都会选择做技术员，甚至有些人转行做技术员这份工作。

不少技术员说，在维护自己一个月前写的代码时，都不了解是自己写的，可见技术员工作之多。我也是学程序的，深深的了解这编程的路有多长，可能耗费这一辈子都不可能走完，由于编程也在进步中，只有好好学习，才能不掉队。

我不确定多大年龄才算是“年龄大”。我今年43岁仍然做技术员。从九几年开始进入这一行，中间也曾自己做过传统业行，也做IT行业不同职位做过，在技术员的晋升通道中也做过研发总监，可这类，都没法带给自己那种写代码得到的乐趣。，最后还是又回到技术员职位。

如此对于身体的伤害是非常大的，所以你会看到不少的技术员都是身体不好，又肥胖，处于亚健康的状况。更是有技术员暴毙的新闻，所以说技术员可是一个高危职业，不少人都不想入行了。都说聪明的人容易秃顶，而技术员就是是又聪明工作又辛苦的人，所以秃顶的机率是特别高的。

技术员年龄愈加大，体力跟不上 从上面这一条大家就了解技术员加班、熬夜多，所以精力需要非常旺盛才行。因为常常处在超负荷工作状况下，伴随工作年限的增长，年龄的增长，体能和精力都会降低。

如何样才能让身体变的好起来!

保证我们的身材挺拔第一，不少人即使是常常练习，看着也是不那样健康的，这主如果由于训练的时候，没注意我们的姿势，无论是平时的跑步还是其他训练，都需要大家维持挺拔的身材，如此才可以通过训练给身材塑性。

根据体测标准多运动就是为了可以通过体测。大学生体测是必需的，跟奖学金挂钩，没好的身体，你都无法通过奖学金证明自己。

：练腹肌最好的方法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人状况。可以适合增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，成效更好。2：俯卧撑也可以训练腹肌。

如何维持身体健康

本文将为你提供六个建议，帮你让孩子身体更健康。均衡饮食让孩子培养均衡饮食习惯，不挑食不偏食，如此可以增强身体抵抗力，少生病。充足睡眠保证孩子充足的睡眠，由于晚上是孩子身体发育的关键时刻，深睡眠能够帮助各脏器细胞的修复和成长。

这个是辅助大家训练，与维持身体健康的要紧组成部分哦。由于天天训练消耗了能量，所以需要天天吃适量的营养，譬如蛋白质。简单说，天天每餐都吃一些肉和蔬菜，其他食物也雨露均沾，确保大家身体的膳食均衡，如此营养元素才全方位。

维持健康的生活方法需要大家严格戒烟禁酒，并确保摄入充足的营养素。优质蛋白质、矿物质和微量元素、水果和蔬菜与适当的脂肪，这类都是大家饮食中必不可少的部分。本文将深入探讨这类营养素的来源和用途，帮你更好地知道怎么样维持身体健康。

长期加班对身体和心理健康都带来了巨大的挑战。在现代社会中，工作重压常常使人不能不面对长期的加班，这给大家的身心健康带来了重大的负担。然而，尽管处于如此一种环境之中，大家依旧有办法来维持身心的健康。在下面的散文中，我将探讨长期加班下维持身体和心理健康的一些办法。 大家常常说，健康是最大的财富。

为了维持身体健康，大家需要摄入足够的优质蛋白质、维生素和无机盐，特别是铁质，以预防贫血。在选择食物时，既要重视营养，也要考虑消化吸收。本文将介绍一些科学补养的办法，帮助你更好地维持身体健康。选择易消化的食物为了维持身体健康，大家需要选择易消化的食物。

本文将为你介绍一些提升睡眠水平和身体健康的小窍门。♀睡前放松身心试一试做做体操、泡泡热水澡，再配点轻音乐，叫你在舒适中进入梦乡。改变睡眠环境叫你的床铺成为安稳的港湾，防止开心食品和烟酒影响，享受一夜好眠。防止咖啡因咖啡、巧克力、可乐等含有咖啡因的饮料和食物尽可能防止。

在家面如何训练才能长高

跳绳、跑步、单杠、鸡蛋、牛奶、米饭、玩耍，这类都是孩子子长高的办法，下面大家来一一知道。♀跳绳跳绳这个运动是孩子子最安全和能够帮助长高的的一个运动，可以增加骨节。♂跑步常常跑步可以训练孩子子的一个活力和增加新陈代谢的速度加快，也能够帮助长高。

下面为你曝光三个简单有效的增高运动，帮助孩子健康成长。♀壁靠站姿站在距离墙壁30厘米处，一条腿向后退半步，脚尖向内，双手按在墙上，挺起乳房，臀部向后突出，膝盖并拢弯曲伸展。重复20-50次，此动作可纠正腿部不匀称问题，塑造腿部线条美。

在家做瑜伽训练身体能长高。瑜伽能把关节抻开，使肌腱放松，人能长高。

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