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1、老人到60岁将来还应该训练身体吗2、老年人多运动对身体有哪些好处吗?3、60岁的老人是多静养好,还是多训练好?4、6o岁运动段炼有什么好处

老人到60岁将来还应该训练身体吗

1、在平时生活当中，不少老年人为了维持个人的身体 健康 ，也开始使用运动健身的方法。特别是六十岁未来的老年人，身体的各项机能降低得很紧急，他们更想活动一下老胳膊老腿儿，以便可以达到运动健身的目的。 不过也有一些 养生 专家觉得，上岁数的老年人还是应该以静养为主。

2、岁的人体质降低，更需要进行系统的健身训练来维持身体健康。因此，60岁的人当然合适在健身俱乐部做系统练习。但，60岁的人所进行的健身练习与青年所进行的健身练习无论在内容还是强度等各方面都是不一样的……需要符合自己实质状况，才能获得最好成效。

3、俗话说得好：千金难买老来瘦，所以老年人还是应该瘦一点最好，老年人只有控制体重，才可以减少疾病的发病几率。 而且还可以提高身体的灵活度，防止患上骨质疏松。 要了解骨质疏松病症已经成为了不少老人心目当中的噩梦。 之所以会患上骨质疏松就是由于正常的生理变化或者是缺少训练所致使的。

4、岁退休开始健身一点儿都不晚，由于目前的生活质量提升了，人也特别年轻，身体也都挺好的，训练身体正是时候，而且有充足的时间，不过应该注意体能的控制，要按部就班的科学的练习，最好在健身俱乐部请个教练系统地带你练一段时间，学会标准的动作要点，然后在慢慢的开始系统的练习，如此比较科学安全。

老年人多运动对身体有哪些好处吗?

1、老年人天天坚持走步，走400步，对身体大有益处，由于走步是有氧呼吸训练。走不近，可以让大家产生热能，同时让大家身体的每个关节都可以通畅。血液循环顺畅，那样大家身体就没疾病，对大家的健康是真的非常不错。

2、你好！老年人快走和跑步对健康很有利。但因为老年人要考虑到年龄和自己身体的特殊性，快走和跑步应把握运动的时间和强度，找到合适我们的运动方法，对于老年人也是一种自我保护。

3、运动（包含体力劳动）可以提升身体新陈代谢，使各器官充满活力，这类人喜欢将放缓，器官老化的变化。尤其是对心血管系统，更是极为有益。中老年人易患心血管病，因此，运动更要紧。运动不只能使心肌缩短加大，改变血液循环，且能防治心脏病、动脉硬化。旧的活动量动，可使心脏向人体组织输送氧气用途增强。

60岁的老人是多静养好,还是多训练好?

1、总之呢，我是不推荐60岁的老人就开始静养生息的，起码也要等到个80岁，才开始安享晚年的生活吧。

2、运动对于健康是有益的，但在进行运动时要选择正确的办法，不适合的运动方法只能产生相反的成效。对于老年人来讲，维持适度的训练和适当的静养，找到平衡之道，才能享受健康的晚年生活。

3、我感觉是训练强身更好。我的原因如下：0身体机可以用进废退无论是大家的大脑还是身体的各种器官，你常常的去用它就会愈加灵活，愈加无往不利，相反不用的话就容易退化。虽然在自然界的物种进化中，用进废退的理论被达尔文否定了，但不带表在大家的日常它没道理。

4、其实，静养好还是训练好，要看个人状况和你的练习量，完全不活动的人，譬如长期卧床，一定是不长寿；还有的人过度劳作，比较容易出现各种损伤，他们最后也不会长寿。因此，最好的状况是动静结合，具体如何结合，要看你个人身体状况。从多个方面来看，老人运动要比天天静止不动的人群好不少。

5、事实上，静养和训练哪个比较好，取决于个人的状况和运动量。完全不活动的人，如长期卧床的人，总是寿命较短；而过度劳累的人，也容易遭到各种伤害，寿命也不会非常长。因此，最好的方法是动静结合，具体怎么样结合，需要依据个人的身体情况来决定。

6、老年人静养还是运动都最好，具体状况需要依据老年人的身体状况来决定，建议老年人平常动静结合，有益于身体健康。老年人平常可以多吃些含蛋白质高、维生素多的食物，如牛肉、胡萝卜，可以补充身体所需要的营养，有益于身体健康。

6o岁运动段炼有什么好处

1、运动可以增强人体免疫功能。时尚病学调查发现，中等量运动可以改变人体的免疫系统，减少近1/3的上呼吸道感染的发病。大家了解，C反应蛋白是人体炎性反应的生物标记，它与慢成人两性疾病的发生、进步有关。大家发现，坚持运动的人的C反应蛋白要比不运动的人低。

2、体育训练会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提升食欲。另外，体育训练还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改变肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提升，为人的健康和长寿提供好的物质保证。

3、快走能轻度的叫你的肌肉变发达，这也是保持健康的一大益处。肠胃的保养维护成效 快走是公认的对肠道功能最为舒缓的运动方法之一。尽管大家的肠道没办法被直接训练到，但快走的强度，步伐，和肠道的蠕动功能是息息有关的。维持天天快走的习惯，不会出现类似便秘，或者肠道功能紊乱致使的腹泻或者脂肪堆积。

4、运动，可以使人对我们的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。爱孩子的爸爸妈妈都不愿孩子输在起跑线上。其实真的的起跑线是健康、是运动。没健康，生活会非常痛苦，生活的道路走起来会过于艰难。

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