依据报告指出女孩生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是由于排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。

经期减肥可能影响生育能力

节食也不见得体重会减轻

当女孩在生理期体内水份比较容易囤积，即便努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间郑重劝告爱减肥的女孩们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较适合。

特别的想要吃甜食

而为何有的女孩特别的想要吃甜食，那是由于当你感觉到情绪不佳，疲劳的时候，你就会想要吃东西，而由于摄取糖份的时候，间接的使脑内某一种成份的浓渡上升。因为这种成份有安定情绪的功能，所以在焦躁精神不安的时候，就想吃东西，而相反于自暴自弃的狂食，因神经性食欲不振，或厌食症导致日渐消瘦的情形也可见。

窥测肥胖对内分泌功能影响

是女人特有些生理现象。的正常与否是女人身体健康的晴雨表，察看的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响在周期到了第14天左右，筹备排卵时，因为体内荷尔蒙的变化，人领会滞留水分，体重增长1-3公斤，这个时候减肥看到了成效，没必要过早开心，由于大概减掉的是水分而不是脂肪。

为何？排卵的第14天，因为动情素进入黄体期，分泌黄体素，导致水分滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有些人体重增加，增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后，也就是到所谓减肥加速期时，减去13斤，非常可能减的是水分而非脂肪！

对于借助期减肥的说法，专家表示，现在，医学上对此并没理论上的支持。专家表示，女人期间减肥不科学，办法不当，还或许会影响未来的生育。若在生理期继续进行平时减肥的程序，成效与平时没什么不一样的地方，但为了健康，不倡导期间减肥。减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，少吃多动才是上策。通常来讲，轻度肥胖不会对产生非常大的影响，中重度肥胖会对产生肯定的影响。有的疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有些改变，调整能达到减肥的目的。

减肥药物应当避开期

服用减肥药物应当避开期，假如因服减肥药物产生异常，就应停止用减肥药物。经期减肥减的不是脂肪是水分，所以为了健康不倡导在经期减肥。

生理期间瘦身真的非常有成效吗？专家表示，女人前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。期间，女人身体或许会出现水纳滞留的现象，但各项机能并不会出现多大变化。

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