概 述

目前不少的一些女人都想通过顺产来让自己更好的生产，由于可以更好的降低自己身上的创伤，对女人来讲也是一个很伟大的体验所以女人平常在生产的这个过程其实也是比较的重视的，由于顺产是比较疼痛的所以不少女人朋友都是要有一个心理上的筹备的，那样孕期什么时间进行运动能够帮助生产呢？那我来跟大伙一块儿看看，一块知道推荐下我的经验。

1女人假如想要进行生产的话，大家在孕期的3到6个月之间是可以进行一些适当的运动的，可以帮助大家更好地生产，可以常常的做一些开个运动，收道周围的肌肉就像憋尿一样。

2女人假如想要顺产的话，这类期间里面可以常常地加大自己腹部的肌肉，可以做一些骨盆倾斜运动，也可以减轻孕期的后背的疼痛，可以帮助女人顺产，这类期间也可以常常做一些下蹲的运动。

3女人在进行顺产运动的这类期间，还要格外的注意所有些运动都要慢慢的做，必须要依据我们的身体的承受能力调整，千万不可以够过多的去强迫自己，防止导致太过于紧急的后果。

需要注意的地方：

女人的朋友在孕期必须要调节好我们的心态，这类期间里面不可以够太过于紧张，不可以够太过于焦虑，还是要稳定我们的心情，让自己变得格外的放松。

其它有关引导：

[看病挂什么科]疼痛科

[需要做的检查]体格检查、血液化验

[最常见的物]阿司匹林、、

[成本通常多少]依据不同医院，怎么收费不同，市三甲医院约（2000-5000元）

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