在孕期，准母亲该如何预防妊娠纹的成长呢？

孕母亲的怀孕的时候，肚子里的胎孩子在持续的长大，孕母亲的肚子也会持续的向外扩张，当肚皮的弹性超越了孕母亲可承受的范围时，孕母亲就会出现妊娠纹。不少孕母亲在长了妊娠纹的时候都很烦躁，感觉很难看，所以在怀孕的时候孕母亲就要采取一些手段来预防自己长妊娠纹。

1、准母亲怎么样预防妊娠纹的成长

1、饮食方面。孕母亲在怀孕期间必须要注意我们的饮食，多补充一些维生素和胶原蛋白帮助促进皮肤的弹性，可以多吃一些猪蹄和蔬菜水果帮助促进身体的营养和皮肤弹性，要少吃一些甜食或者油炸食物。

2、在适合的年龄生育。孕母亲假如生育太早或者太晚都不是一件好事，不少人都感觉年轻点生比较有益于恢复，其实并非如此。新母亲假如怀孕的年龄太过于年轻的话，身体的皮肤可能还没发育好，身体的刀胶原蛋白和弹力延展性都不够，所以更容易长妊娠纹。

3、孕期要控制体重。孕母亲在怀孕的时候必须要控制我们的体重增长，不要盲目的去补充影响，致使自己肥胖，由于肥胖之后特别容易致使脂肪的堆积，从而致使妊娠纹。

4、注意训练。由于孕母亲在怀孕期间假如不想长妊娠纹的话，就要维持适合的运动和训练，尤其是要进行腹部的训练，大部分在怀孕期间训练的女人都不会长妊娠纹，即便长了也比较轻微，所以通过适合的运动可以帮助促进皮肤的弹性。孕母亲可以在大夫的允许下去散散步，游泳，消耗身体的能量，对于皮肤的弹性有不少有哪些好处。孕妇在游泳的时候可以通过水的阻力来对皮肤进行按摩，帮助促进人体的新陈代谢，消耗多余的脂肪。

2、结语

每一个孕妇在怀孕的时候都不期望自己长难看的妊娠纹，所以平常必须要注意做好预防工作，在肚子渐渐增大的时候，可以适合的涂抹一些预防妊娠纹的商品来帮助促进皮肤弹性。

女人在怀孕期间，该怎么样防止出现妊娠纹？

女人在怀孕期间，想要预防妊娠纹可以通过这几个方面1.孕期控制体重。2.孕期用托腹带。3.孕期进行皮肤护理。

怀孕对每个女人来讲是需要要历程的，同时也是一件非常辛苦的事情，每一个人的体质不同怀孕反应也不同，有的人生了好几个孩子都没妊娠纹，也有的人生完孩子之后，身上总会出现一些妊娠纹，那样大家应当如何正确预防妊娠纹产生呢？

一，孕期控制体重。

孕妇在孕期体重增长是非常正常的事情，但增长的速度太快就会致使皮肤没办法适应，从而长出妊娠纹，其实孕妇的肚子就好比一个气球，体重增长的越快，腹部的拉力就越大，妊娠纹也会越长越多。

二，孕期用托腹带。

托腹带是为了缓解腹部的重压，不少孕妇到了孕后期因为肚子不断增大致使下垂，从而导致皮肤拉扯，这类都会加速妊娠纹的产生，所以大家应当佩带托腹带，不只可以非常不错的为孕妈减轻负担，胎儿也可以获得更好的成长。

三，孕期皮肤护理。

孕妇到了孕中期就要开始注意皮肤护理，可以买一些刺激性比较小的护肤霜或者橄榄油涂在腹部，使用打圈的方法在腹部周围来回涂抹，让其慢慢吸收，这种办法可以有效预防妊娠纹的出现。

需要提醒的是，妊娠纹是一种孕期正常的生理变化，女人在孕期应当把主要的精力放在自己和孩子身上，不必过于关注妊娠纹，由于妊娠纹一旦出现，就非常难消除，所以大家也不必因此不高兴，孕妇在孕期最重要的就是维持愉快的心情，并非说每一个人都会产生妊娠纹，大家只须控制体重在合理范围内，就能有效防止妊娠纹。

孕妇如何预防妊娠纹？有哪些好的方法可以消除吗？

孕妇预防妊娠纹的最好办法就是涂防妊娠纹的油，再就是不要吃太多，注意合理饮食。妊娠纹一旦长了就无法消除，所以必须要提前预防才行。通常来讲，在了解怀孕的时候就能涂防妊娠纹的油，前三个月天天涂一次就能涂在肚子上，大腿上，由于这两个部位最易长妊娠纹。怀孕三个月之后，天天要涂两次防妊娠纹的油，早上涂一次，晚上涂一次由于这时肚子在外面变大，皮肤慢慢被撑开，而且这时食量也上来了，所以体重增加的会比较快。防妊娠纹的油必须要坚持天天涂，如此成效才是最好的，在选择防妊娠纹的油的时候，你要选择知名品牌，价位在300块钱以上的，如此才有成效。假如选择的价位在五六十块钱左右，成效就没那样好了。我在怀孕三个月左右的时候才了解要涂防妊娠纹的油，最初涂的油价值300块钱左右，每次涂的时候都非常舒服。后来看到网上有卖非常实惠的防妊娠纹的油就买了，没想到涂在身上的感觉一点也不好，而且立刻就长了妊娠纹。所以我感觉假如想让我们的皮肤变得更好，没认识人的话，必须要买贵的商品用。怀孕的时候，只须你吃食物，胎儿就能吸收到营养，而且胎儿需要的营养并不多，所以不需要担忧。这时可以适当的少吃一点主食，只须自己不饿就能，如此体重增加的慢，也能起到防妊娠纹有哪些用途。生完孩子之后，身上的妊娠纹真的非常难看，尤其是腿上一条条的，像是虫子。所以假如想要在产后恢复美美的身材，让全身的皮肤都更光滑的话，就必须要多涂防妊娠的油，如此才能有效的预防妊娠纹。

怎么样预防妊娠纹？

第一要了解什么是妊娠纹？为何会有妊娠纹？

妊娠期受荷尔蒙影响，孕妇腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而遭到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这类花纹会渐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

导致妊娠纹主要的一个缘由就是孕期体重飞速增加，过度肥胖，导致的皮肤纤维损伤或断裂。

那要如何预防妊娠纹？

我孕期就做了不少功课，不管怀没怀过孕的人都了解，基本的预防妊娠纹办法就是抹油，深入知道之后发现，不只可以靠抹油，办法其实有不少。

我预防妊娠纹算是非常成功的，肚子上基本没如何长妊娠纹。

下面就来扒一扒，我预防妊娠纹的好办法。

1、孕期营养均衡，防止营养过剩

妊娠纹的产生缘由主如果真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂导致的，因此，预防妊娠纹直接的方法就是控制体重。

虽然孕期的营养跟进非常重要，但准母亲也可以防止吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量，防止营养过剩，这才能让准母亲身体更健康更漂亮。

多重视蛋白质含量高，胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持天天一杯脱脂牛奶。这可以帮助改变皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效降低妊娠纹。

2、控制体重，运动非常有必要

大夫建议，整个孕期的体重增加最好不要超越30斤，如此的话母亲们一方面要均衡饮食。

其次要运动，做些不费体力的运动，散步，孕妇瑜伽等都是很好的。通过消耗肯定的脂肪防止体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

3、借用好的防护商品也尤为重要

据有经验的母亲所说，涂抹预防妊娠纹的商品要准时，可以从怀孕三个月后开始用，只有如此肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯，而且在用量上不可以偏少。

准母亲们可以选择合适体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏锐的润肤商品，保证对自己、对孩子没任何的刺激。

我孕期用的这几款都还挺安全滋润的，孕妈们可以参考下~

1、娇韵诗妊娠油

冬天的孕期，全身都干燥掉皮，洗澡前脱下的贴身衣服上面会沾有不少小皮屑。我建议必须要在洗完澡后，在浴室内就开始涂抹身体油，这时身体肌肤表面带有微微水分，有益于油分吸收渗透。

像我有一次是隔了一段时间才涂的，身体非常干，油就吸收不进来。

从有效成分能看出娇韵诗妊娠油里多是复配的植物精油，成效方面多是滋润肌肤，增强皮肤弹性和韧性的成分，预防妊娠纹的成效还是很好的。

但孕妇尤其是前期的时候要小心用植物精油，或许会产生刺激并进入身体代谢，考虑到这个并不是单方精油，我用妊娠乳一般是在孕3个月将来，所以安全性还可以。

2、叶酸孕纹精华乳

德国孕妇护肤品牌，0添加无防腐剂，安全性非常高，孕期用很放心。

核心成分叶酸孕妈们一定都很熟悉，叶酸是能够帮助预防胎儿畸形的，而添加到护肤品中不只温和安全，还具备非常不错的滋润成效。

我孕中期的时候，左腰上面长了几个红点点，而且非常痒，总是忍不住去挠，睡觉都睡不好，我妈说是要长妊娠纹，吓得我那几天隔两小时抹一次，隔两小时又抹一次，在我的坚持下一周后就有所改变，红点消退也不痒了，老公说睡觉都老实了。

我每次都是洗完澡之后，趁着肚皮还有点湿润的时候涂抹，然后搭配我老公学习来的手法，一顿按摩。吸收的非常快，即使到了隔天早上起床看，还是非常滋润的状况。

3、百洛油

百洛油是怀孕之前买了淡化伤口印子的，由于看到小红薯有人推荐了百洛油的作用不少，可以去鸡皮，还能淡纹什么的，我就买了试一试。

当时是膝盖摔伤了，我就拿它抹了点，为了测试，我还特意一个抹了一个没抹，过了一段时间我看的时候发现，抹了的那一边虽然疤印没彻底掉，但确实肉眼可见的淡了不少，真的有被惊喜到了。

可能也是另一边伤比较轻，反正就是很淡（产后恢复可以试一试~）

它里面添加的是多种植物精粹和维生素，像金盏花油、薰衣草油等，借助油基肤质来修护妊娠纹路。

我还试了下涂在脚后跟上，由于脚跟比较比较粗糙，感觉挺难看的，所以天天敷一敷，真的好好使啊~

有一点哈，比较香，孕吐母亲注意下~

4、按摩肌肤，维持滋润

天天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后根据从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。

适度的按摩也有非常不错的成效，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护商品的用法，不只让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，防止过度拉伸的效果。

母亲们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，如此能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

按摩的过程也可以配合一些防护商品的用法，双管齐下，把妊娠纹抹杀在摇篮中。也可以配合用托腹带，以承担腹部的重压，减轻皮肤的过度延伸。

假如在怀孕期间一直感觉皮肤发痒，也可以随身备一瓶润肤油喷雾，如此能保证对皮肤的持久滋润。

概要一下：

关于妊娠纹，孕期预防非常重要，千万不要像家长辈说的，命里该长，涂也没用，命里不长，不涂也没事，只能后悔。

非常重要的一点就是，期望大伙可以坚持，坚持就会成功，付出就会有回报的，祝所有些孕妈都能离得远远的妊娠纹的烦恼，做一个开心的孕妈~

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