脑卒中的发患者群正趋于年轻化，年轻人已成为脑卒中发病的罹患人群。为了离得远远的脑卒中，年轻人人需要采取一系列积极的预防手段。

第一，正视我们的身体状况，按期体检筛查脑卒中的高危原因，特别是有心脑血管家族史的年轻人人，如血压、血脂、血糖、体重及BMI，动态心电图、脑血管超声，必要时筛查不容易见到危险原因如卵圆孔未闭、血液病等。

第二，认真对待治疗筛查出来的上述危险原因，规律服药控制，并按期监测，按期专科评估复诊，将危险原因控制在目的范围。若是高血压病人，请遵医嘱按时服药，切忌一劳永逸的思想；切忌盲从或随便调换我们的用药，要了解好药未必合适你。

第三，改变生活方法，规律作息、防止熬夜，戒烟限酒，平衡膳食，离得远远的高脂高盐饮食，莫沾染某些药物，降低躺平常间，按期训练，每周至少训练3～5次，天天至少30～40分钟，最好是有氧运动，如打羽毛球、骑车、慢跑、跳绳、练太极拳等，调节情绪，防止过度焦虑，少做怒发冲冠之事，调整心态，必要时适合进行药物干涉。

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