小龙虾，一种味道非常不错的食物。小龙虾中的主要成分是水分和蛋白质，每100克的小龙虾肉的热量是93大卡，而其中含有14.8克的蛋白质和3.8克的脂肪，食用过多会出现热量蓄积过多，致使发胖的状况出现。那除去长胖以外，过量吃小孔小有什么风险呢？具体常识介绍如下！

吃小龙虾过量会如何？

1、很多食用会出现消化不好的的状况

小龙虾的蛋白质含量较高，假如作为夜宵，很多的食用，人领会非常难消化，它吸收不了就会容易滞留于肠道中，出现腹胀的症状，导致肠道功能紊乱，或许会出现消化不好的的状况。

2、或许会出现失眠的状况

小龙虾食用过多，会使肠胃鼓胀，肠胃此时还在工作状况，会比较开心，此时就容易引起失眠的状况。

3、容易长胖

一般在晚上的时候，身体中新陈代谢就会降低，消耗的热量也会相对应降低，如此多余的热量就会变成脂肪存储在大家的体内，就会容易长胖了。

小龙虾吃多少不会胖？

小龙虾的出肉率约为30%到40%，因此400克的小龙虾中的肉有120克到160克左右，热量约为111大卡到150大卡，还不到一碗正常米饭的热量，因此吃400克的话困难胖，但一次食用4000克的话比较容易出现发胖的状况。

小龙虾吃多了如何解决？

1、吃降尿酸的食物

痛风人群吃多了小龙虾出现了关节痛的状况，可以食用一些具备促进尿酸排出的食物，譬如说：菊花、栀子、桑叶、荷叶、百合、玉米须等，有利尿用途的食物，促进尿酸排出。

2、吃促消化的食物

小龙虾吃多了有消化不好的的状况可以尝试吃一些具备促消化用途的药物，可以非常快的帮忙消化。

3、吃抗过敏的药物

如果是小龙虾吃多了出现了过敏的状况，可以在大夫的指导下食用一些具备抗过敏的药物，然后外用一写止痒的软膏等。

4、吃果胶含量高的食物

小龙虾吃多了大概将重金属离子一块食用下去，吃一些富含果胶的食物可以将肠胃中的重金属离子包裹住，并且促进肠道中的重金属离子排出。容易见到的富含果胶的食物有：秋葵、黑枣、柿饼、无花果等。

小龙虾有什么食用价值？

1、小龙虾富含钾，能够帮助保持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并帮助肌肉正常缩短。具备降血压用途。

2、小龙虾富含磷，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

3、小龙虾含有丰富的钠元素，能调节渗透压，保持酸碱平衡。保持血压正常。增强神经肌肉开心性。

4、小龙虾富含蛋白质，具备保持钾钠平衡；消除水肿。提升免疫力。调低血压，缓冲贫血，有益于成长发育。

5、小龙虾富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织与脑和肝、心等内脏的发育和功能有要紧影响。

总结：大伙在吃小龙虾的时候应该注意控制小龙虾的食用量，困难出现发胖的状况，因此小龙虾吃多了比较容易出现热量蓄积过多致使发胖的状况。

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