1、樱桃，新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以叫人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤必须要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真的细腻、有弹性。

2、荔枝，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是叫人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴，番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、苹果，苹果是一种很大家的水果，老少皆宜，营养极其丰富，且是很好的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，可以有益于皮肤保湿，果酸可以深入皮肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有帮助美白有哪些用途。

Tags：