当学生在面对重压时不了解该怎么办，那样不如就选择去做自己喜欢的事情，不要选择消极的态度。当你感觉到内心烦闷时，就能做不少有意义的事情，可以让我们的情绪有效得到放松。

可以转移注意力吗？

当学生把我们的注意力放在其中的某一件事情上，此时就能形成一个强化系统，譬如自己越是注意越是紧张，越紧张之后越容易注意，慢慢的就会形成恶性循环，致使我们的心理重压慢慢的加大。当你感觉到内心的学习重压比较强时，不如就选择放手手中的笔，可以缓解一下紧张的情绪，然后转移环境，来到休息的环境中，就能改变较大的学习重压。

画画有用途吗？

假如心中有很多的重压，不如就选择拿起手中的笔，把心中所有些不愉快全部的写下来，又或者是通过画画的方法释放。借助这种办法没必要去追求文采，也没任何的逻辑可言，只须带动我们的内心，然后肆意的挥洒即可，这就是一种最好的办法。

照镜子能否缓解重压？

医学研究照镜子就能有效缓解个人的重压，一个人长期照镜子总会有一种好的感觉，好的感觉就等同于是健康心理的基础。当然这里的照镜子并非大家所以为的单纯性，而是在自己心里面常常说一些能达到自我勉励的事。譬如可以说，自己身上有不少的优点，只不过身边的人都没发现，等到自己渐渐努力之后就能做得更好，这样就能轻松的应付目前所有所有麻烦。可以把自己想象成很出色的人，通过这种训练可以给自己带来不少的自信心，有效改变个人的精神面貌。

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