汤是最滋补的一种食物，汤不仅能够补充人体所需成分，而且还可有润肺润肤的效果，秋天大伙养生多注意养肺，大家合适喝一些清润的汤。编辑带你知道秋天养生汤的做法。秋天喝汤养肺宜清润：

银耳枸杞汤

材料：银耳，枸杞，大枣适当

调料：冰糖

做法：

1、将银耳用清水泡发，去根蒂。

2、枸杞，大枣泡发加入锅中，加水大火煮沸，加入银耳和冰糖，再改用小火熬煮1个小时左右，至银耳熟烂即可。

效果：银耳具备滋阴润肤，祛班美容，减肥，保肝润肺的的效果，而枸杞具备延缓衰老，强肾有哪些用途，大枣可以补血，此汤是女性的最好养生汤。

红果芋头羹

材料：芋头、红果、玉米粒、青豆粒、胡萝卜、无花果各适当

调料：纯奶、盐、淀粉适当

做法：

1、将芋头洗净，蒸熟，去皮，擀成蓉，红果洗净，煮熟，去皮去蒂，除籽，擀成蓉。将芋头蓉和红果蓉分别用细纱网过滤后备用。

2、玉米粒和青豆粒洗净，胡萝卜洗净，切粒。玉米粒、青豆粒和胡萝卜粒分别入沸水锅中焯熟后捞出沥水。

3、将锅放在火上，放芋头蓉，红果蓉，纯奶，无花果，盐适当水烧开，用淀粉勾芡，加焯熟的玉米粒，青豆粒和胡萝卜搅匀即可食用。

效果：此汤不只有润肺润肤的效果，其中的玉米粒还有延缓衰老有哪些用途。对秋天干躁的气候有非常强的抵抗力的哦，帮助预防咳嗽等咽喉疾病。

白萝卜海带汤

材料：海带、白萝卜各适当

调料：盐适当

做法：

1、将海带洗净浸泡至涨发，切成菱形片，白萝卜洗净去皮切片。

2、将砂锅放在火上，放入海带和水，加入盐，用大火煮沸，再将白萝卜入锅，改用小火炖至材料熟烂即可。

效果：此汤简单易学，但其养生成效却不容忽略。萝卜开胃，海带可以滋养头发，令头发乌黑靓丽，预防秋天头发干躁分叉紧急。

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