1、枸杞

枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养价值。既可作为坚果食用，又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚；头晕目眩；视力衰退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽。

2、百合

百合养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮百合具备非常不错的养心安神有哪些用途，同时还具备肯定的润肺止咳的效果，很合适一些大病初愈的病人服用。

3、鸭肉

鸭是的营养成分与鸡肉相仿。鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等用途。凡体内有热的人适合食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也觉得鸭是最佳的清补之物，阴虚体质宜食之。

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