肩周炎是是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的容易见到病症，肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，炎症致使关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。肩周炎的高发人群有什么？怎么样预防肩周炎？下面就和生活百科网一块认识下吧！

肩周炎的高发人群有什么

1、教师易患肩周炎

慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力用途下，虽然受力一般仍在肩关节软组织强度内，但组织出现了慢性疲劳，强度和韧性即降低，有些表面无特殊变化，但内部组织结构已出现损伤或病理改变。

2、老人易患肩周炎

50岁以上的老年人，特别是当存在着生理的一过性自主神经、内分泌系统紊乱时，有新陈代谢障碍和软组织退行性变，对于损伤反应不容易修复，进一步进步，可 致肩部某些肌肉疼痛性痉挛，废用性萎缩。尤其是炎性组织的异常修复、粘连等，最后可致使肩关节功能障碍，形成典型的肩周炎。

怎么样预防肩周炎

第一，应维持正确的做卧站姿势。如：站立时要挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称；坐着时要挺拔胸背，下颌内收。椅背7~10后倾，膝关节的地方比股关节水平稍高中一年级些，感觉舒适自然；卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，一般仰卧、侧卧等每个状况均可，但俯卧姿势尽可能防止。侧卧时特别应该注意防止下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，保持颈肩部的相对地方。

防止长期的伏案工作。伏案工作者常低首耸肩，长期这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，致使肩周肌肉群的劳损。近来，伴随电脑的普及和互联网的发达，愈加多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。这种类型的人第一应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30~45分钟后，最好起立作5~15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。同时，洗澡不适合用过凉的浴水。洗澡水温热是非常重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不倡导，因会过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40C为宜。

肩周炎的病因

肩周炎又称为肩关节周围炎，是肩部关节节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎症成人两性疾病，本病的发生多于气血衰退，风寒湿邪或者长期慢性劳损，导致径路阻滞，气血不畅，或与外伤有关。

肩周炎症状，肩部酸痛沉重，向颈部、胳膊放散，日轻夜重，局部有局限性或者广泛性压痛、遇寒痛，遇温缓，外展、外旋、后伸等活动受限。艾灸具备温经散寒、止痛消炎的效果，治疗肩周炎有最好的成效。

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