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1、落枕脖子疼痛、不敢回头,哪几个穴位按一按,能轻松缓解颈部疼痛?2、告诉你一套不过时的穴位按摩:缓解颈椎疼,颈椎病,脖子酸痛3、按摩肩颈的基本手法有什么?4、求肩颈按摩的穴位,最好带图

落枕脖子疼痛、不敢回头,哪几个穴位按一按,能轻松缓解颈部疼痛?

一些容易见到病可以通过按摩某一个特定的穴位来治疗，成效显著、屡试不爽。落枕：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。

第一个是按摩落枕穴。落枕穴坐落于大家的手背上，沿着食指和中指的骨头，接触手腕，直到两块骨头渐渐变窄，并在大约一个手指宽的地方合在一块，按压起来非常痛。这是枕骨点。这个穴位对治疗落枕特别有效，因此得名。

特效穴位-天宗穴地方：天宗穴坐落于人体的肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平处。左右共两穴。

中医师黄星濠指出，按压手背的落枕穴可缓解疼痛。

颈部酸痛穴位第一个穴位：风池穴风池穴就在后颈枕骨下方，简单来讲就是挨近后脑勺发际线处的、颈部两个凹进来的地方。听说按摩这个地方不只可以缓解颈椎老问题，还可以缓解眼部疲劳的问题。

告诉你一套不过时的穴位按摩:缓解颈椎疼,颈椎病,脖子酸痛

1、患颈椎病，常常按摩这4个穴位秉风穴：取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按摩办法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以后肩有酸胀、上肢发软无力为度。

2、大家先来讲第一个穴位：后溪穴 后溪穴与督脉相通，常常刺激可升阳气，提升机体的抗病能力。颈椎病紧急病人，按揉此穴1-3分钟可明显减轻颈椎不适感与痛感。此穴地方最好找。

3、按摩办法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以后肩有酸胀、上肢发软无力为度。按摩效果：此穴具备散风活络有哪些用途，多用于治理颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

按摩肩颈的基本手法有什么?

1、第二为按法、点法、揉法、弹拨法等。第一介绍几种容易见到的按摩手法：1，拿法：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上捏起，随后又放手。2，按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有步伐地按压。3，点法：用单指使劲点按穴位。

2、肩颈按摩手法1肩膀按摩可以用旋摩肩周法 坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

3、拿捏风池，可以使人头目清明。肩颈推拿之按拿肩井 (肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。)以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，日渐放松，迅速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。

求肩颈按摩的穴位,最好带图

1、除去「风池」穴位，还有一个要紧的穴位是「天突」。它坐落于胸骨正中央上方，两个锁骨之间的凹陷处。按压这个穴位可以缓解肩部僵硬和疼痛。同样地，用温顺的力度按摩1分钟左右，并配合深呼吸来放松身体。

2、风池穴 第一，要先找到颈椎上端与耳后骨头的中点，接着四只指头与大拇指呈现L型，分别将大拇指按压在风池穴上，其他四指扶在后脑杓，并按摩约15～20次。

3、手臂上有一条经络线—小肠经。小肠经上一共有38个穴位。最易淤堵的穴位是后溪穴、天宗穴、肩贞穴，这三个穴位疏通了，颈椎病、肩周炎和落枕带来的颈部不适感也可以易如反掌解决。

4、平常常常按揉合谷穴和手三里穴，能够帮助放松心情，缓解颈肩部肌肉僵硬酸痛。手三里穴： 坐落于曲池下2寸，按之肉起兑肉之端。合谷穴： 在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

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