日常手机已经成为了大家愈加要紧的一个伴侣了，不少人甚至离开了手机就缺少了安全感，所以会一直随身携带手机。但应该注意手机还是有辐射的，假如一直随身携带手机的话会多大家的身体有肯定的伤害，那手机辐射要如何才能防止呢？

1、不要“煲电话粥”

长期接听电话，对听力的损害很明显；除此之外，用手机长期煲电话粥手机发热，紧贴面部，加上机身细菌，可能致使面部皮炎。如需长时通话，应用固定电话或用耳机。假如不能不这样，也应每隔1~2分钟就换另一只耳朵接听，以防止一侧大脑长期地遭到辐射。

2、不要把手机放在枕头边

睡觉时把手机放在枕头边，辐射会减少褪黑激素的分泌量，既影响睡眠品质，又会加速人体自由基的破坏用途，最后致使癌症等疾病发生。

3、信号弱封闭空间少打

信号弱或在高速行驶的交通工具上时，手机的功率会自动加强，从而导致辐射强度的增大。同理，在电梯等小而封闭的环境用手机也会使其辐射强度增大。

4、别挂在胸前或腰间

手机常靠在腰部或乳房，产生的辐射会干扰生育能力和心血管功能。最好把手机放在包中，尽可能放在包的外层。假如需要随身携带，必须要保证正面朝哪个方向身体，背面朝外。

5、拨号后伸展手臂

手机接通的一刹那的辐射最强，因此接听或拨打手机后，最好伸展手臂让手机离得远远的身体，最好在手机响了一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。

6、通话时不要贴在耳朵上

美过匹兹堡大学癌症研究所所长罗奈尔德-赫伯曼建议，应与身体至少维持125px的距离。手机快没电或充电时最好也不要打电话。

7、戴金属框眼镜少打手机

美国一项测试表明，金属镜框会明显致使电磁场增强，令用户对辐射的吸收率增加。这是由于金属镜架是一种好的导体，它会将手机产生的辐射导入双眼和大脑，影响视力。

8、智能手机辐射较大

智能手机内置无线装置，其产生的辐射比手机更强，由于这类设施主要靠电池驱动才可接收邮件、上网等。因此，尽可能少用手机上网。

9、玩手机的害处

1、常用手机风险巨大

手机上的细菌比卫生间还多已不新鲜。但它对用户还有7大风险都是不为人知的。日前，英国《每天邮报》刊文，进行了概括。

2、损伤视力

研究显示，现代人平均每个人天天看150次手机，长期盯着手机会致使双眼干涩，进而诱发炎症和感染。英国眼科专家艾伦·巴萨姆称，喜欢玩手机的孩子患近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老花镜。建议：第一将手机的字号调大;尽可能在光线充足的房间中用手机;每次看手机低于15分钟。3至7岁孩子玩手机天天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。智能手机苹果5 贴膜伤眼

3、挤压脊柱

理疗师克斯汀·劳德表示，不少人用手机时脑袋及身领会前倾，这致使脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。他建议大家购买专门安放下机的支架，或者训练放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着我们的头部。

4、下巴变形

过度用手机会致使下巴轮廓变形。皮肤科大夫萨姆·巴汀表示，年龄增长，皮肤弹性降低，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。建议：尽可能将手机举到正前方，高于胸腔的地方。

5、诱发皮疹

通话时，手机屏幕会变烫，加之手机上细菌数目海量，或许会诱发皮疹。假如你皮肤非常敏锐，尽可能买个手机支架，并常常用少量消毒水擦拭手机外壳。

6、伤及听力

英国听力护理中心的凯伦·芬表示，不少耳机并不可以与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。建议：应尽可能减少音量，并降低耳机的用法。

7、干扰睡眠

笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光线。美国梅奥诊所的专家建议调低屏幕亮度，且与脸维持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时，不要将手机带上床。深夜手机控 疯狂玩手机“玩掉”你健康

8、影响社交

英国心理学家依玛·沙特表示，过度依靠手机等科技设施，对身边人的忽略程度就越紧急。在互联网上活跃的人，日常反而更孤独。建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也防止过多用手机，以免冷落别人。

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