1、玉米，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具备减少血清胆固醇有哪些用途。

2、牛奶，牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，降低胆固醇产生。

3、韭菜能增强胃肠蠕动，有非常不错的通便用途，能排除肠道中过多的营养，其中包含多余的脂肪。

4、海带海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可减少血脂及胆汁中的胆固醇。

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