放屁是一种正常的生理反应，不少人基本天天都会历程放屁这一生理现象。放屁除去可以清理了一些垃圾，把身体的垃圾排出体外，还可以让肠道正常运行。但有一些排出的气体味道很难闻，这时就会叫人们很尴尬。放屁直接可以反映身体健康状况，下面让大家和百红鸟健康网来一块认识一下吧。

为何会放臭屁？

1、东西吃的太快

假如饭吃得太快，吃得太多，空气会随之进入大家的身体，太多的空气它会通过排气的方法把气体彻底排除，这就是大家所说的放屁。东西吃得越急，放的屁就越臭。另外，假如大家的胃里有太多的产气细菌存在的话，也会常常出现放屁的状况。

2、吃太多困难消化的食物

不少食物都能够帮助大家的消化，但日常也有不少产生气体的食物，譬如南瓜、红薯、芋头，这类食物在消化时会产生更多的气体，也容易放出特别臭的屁。放屁是一种再正常不过的生理现象，依据调查显示，一个正常的成年人天天应该放屁十次到二十左右，但大多数的屁都是没任何声响和味道，只有那些比较臭的响屁才会被发现。

人为何会放屁?不要以为这个话题恶心，由于肠子一直在不断地蠕动着。其实，只须肠蠕动存在，就会有气体从排出，就会放屁。

放屁，听起来非常不雅，但它却是每个人必不可少的一种生理现象。据肠内细菌分类的开创者东京大学教授冈满足说，在大肠内，尤其是在大肠到直肠这一段，居住着大约有100种100万亿个细菌，这类细菌使食物容易分解，在食物分解过程中会产生有害气体，这类有害气体集中起来排出体外就成了屁。

为何消化道会有气体呢?这是由于人在吃食物时，因为消化道正常菌群有哪些用途，产生了较多的气体。这类气体，随同肠蠕动向下运行，由排出。排出时，因为括约肌有哪些用途，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，假如不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

常放屁是什么原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，比如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则大概罹患"激躁性大肠症候群"，此症临床上也会有腹痛、腹涨与放屁等现象产生。在饮食上建议你少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一块吃下太多空气，而容易产气的食物也要防止食用。天天喝杯优酪乳，能够帮助改变胃肠道细菌。 臭屁的成分 屁是身体排放的废气，大多数是二氧化碳、氢气和甲烷。

臭屁的成分

屁的成分最多的是氮气，占80%左右;第二是二氧化碳，占2%至19%;还有氢、甲烷、氧等。上述物质中，无臭气的气体占99%。除此之外，消化不好的者因食物在胃肠分解缓慢，也会产生很多恶臭气体，分次排出，虽然不"响"，但都非常臭。 吃薯类与萝卜放响屁 屁的成分与食物的类型有关，比如吃了薯类食品或萝卜，它们在分解过程中会产生很多的二氧化碳气体，这类屁总是响声如雷，但不太臭。相反，如食用蛋白质、大蒜、豆类等食品过多，则会产生硫化氢，吲哚(一种有机化合物，存在于煤焦油和的蛋白质中)，和粪臭素等恶臭物质，如此的屁就奇臭难闻。 在医学上，屁常作为衡量胃肠功能好坏的一种"气球"。假如大家频频放屁，常常是大便的前奏曲，若几天一直不放屁，不拉大便，阵阵腹痛，则总是是肠梗阻之兆，应尽快诊治。假如屁奇臭难闻，总是是消化不好的，或进食了过多的肉类食品，这个时候就需要节食和服用助消化药物。

过去一种常见的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明:产生臭味的"罪魁"是吲哚(indole)、粪臭素(skatole)、硫化氢等恶臭气体。

因为人类的嗅觉对这类气体特别敏锐，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能让人们飞速发觉并掩鼻喊臭!

屁的产生，是由于大家吃的食物，有的未被分解。未被分解的部分，包括纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这类气体在体内累积，导致一股充气压力。当重压太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不好的时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

有个科学家调查发现，一个人天天放屁大约14次。天天，每一个人释放的废气，大约500毫升左右。

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极大概是胃肠道出了问题。

总的来讲屁是一种混合气体，大多是沼气就甲烷较多。

如何防止放臭屁？

很多喝水，加快新陈代谢

在代谢异常的状况下，常常喝水可以让身体的垃圾排出体外。喝水对于健康来讲是一件好事，平常常常放屁的人可以喝早多一些的水。只有如此才能把身体里面的多余气体排出体外，加快新陈代谢的速度，让身体各部分机能均衡运转。

合理科学的安排天天的饮食

在大家的生活里，不少食物都会致使放屁的状况出现，尤其是放臭屁。比如淀粉含量比较高的食物，在大家的生活里含淀粉量比较高的食物有红薯、芋头，假如非常喜欢放屁，这类食物必须要少吃，尤其是在吃了将来比较容易出现肚胀肚痛的状况。

当下不少青年的重压和身上肩负的责任比较大，生活步伐相对也非常快，通常情况下几分钟就解决一顿饭，一顿饭吃得太快，而且还会边吃边说话，身领会产生不少气体，最好控制一下吃饭的速度，防止边吃边说话。这是一种很不健康的饮食习惯，要想身体健康就要做到食不言寝不语。

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