冰激凌等垃圾食品会脑电波，致使10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此，作者猜测“饱腹状况下睡觉，会脑电波。而脑电波正是引发恶梦的罪魁祸首”。

曝光：致使睡眠不好的两种食物

致使睡眠不好的两种食物

环球网记者报道，据网站报道，日前，生活类网站援引了两处研究成就，就妨碍睡眠的食物进行了介绍。

第一是辛辣料理

专业杂志上刊登了一篇论文。作者以6名男士为调查对象，让他们在晚餐时食用红辣椒、芥末等。结果发现，6人的睡眠水平无一例外遭到影响。因此，该研究得出结论，辛辣料理会使人体温升高，致使很难入眠或做恶梦。

第二个是垃圾食品

发表的一份研究成就表明：冰激凌等垃圾食品会脑电波，致使10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此，作者猜测“饱腹状况下睡觉，会脑电波。而脑电波正是引发恶梦的罪魁祸首”。

好像身体新陈代谢情况与大脑活动也会干扰做梦。所以，为了不受恶梦困扰，晚上尽可能不要吃辛辣的食物或者垃圾食品。

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