1、脾虚就要养脾，可以通过食补的办法来调养。那样脾虚会导致气血虚，出现气短、乏力、易感冒、月经量少、停经、贫血、头晕，这时可以使用大枣、莲子、太子参、炒白术、茯苓泡水喝或者煮粥吃，中成药可以选四君子汤、归脾丸等。

2、假如脾虚出现了胃肠湿气重，出现纳呆、嗳气、舌质发粘、便溏，就能使用茯苓、莲子、薏苡仁、山药、芡实煮水喝或者煲粥吃；而脾虚还会导致肾虚出现了阳痿、遗精或者是夜尿频繁，这时就能用中药党参、白术、枸杞煲汤喝；男士还可以加杜仲、覆盆子、金樱子泡酒喝。

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