爱美之心人皆有之，假如一个人拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅能够让自己变得愈加有风韵愈加迷人，更是一种健康阳光的表现。每一个人都期望拥有健康的头发，那样在日常，大家应该怎么样养发护发呢，爱美的你跟随百红鸟健康网一块看一看吧。

养发护发小技巧

必须要用温水洗头

不少人洗头习惯用比较热的水，其实是错误的。洗头发时，最好使温水洗头。洗发露的效果在温水时最好，而过热的水会头皮和油腻的商品。在用温水将洗发露与护发素完全冲洗干净时，最后再用一遍凉水冲头发，会使洗后的头发更有光泽。

隔离阳光

夏天和秋天是非常难秀发的，因为高温的天气，会让头皮皮脂和汗水增加，从而致使油分泛滥，当紫外线照射在头发的角质层，会让头发变得很干枯和毛躁，所以此时必须要隔离阳光，在外出的时候尽可能用太阳伞和帽子遮挡阳光，从根本上屏蔽掉紫外线。

调整洗发露用量

洗发露越多，意味着清除头皮油脂月彻底，但因为年龄的增长，头皮油脂分泌会慢慢的减弱，而头发遭遇的损伤和老化也会愈加眼中，此时应该要适合的降低洗发露用量，让头皮的水油保持在一个正常的水平下，洗发露的泡沫不可以停留在发丝上太久，冲洗的时候最少要达到一分钟，如此才能保证干净度。

洗完头不可以随意晾干

不少人洗完头发后不是任意将它晾干，就是用吹风机吹干如此草草了事，致使发丝不只干燥更是开叉、无光泽等，正确的办法应该是将头发洗干净后，用毛巾轻轻按压的吸干水分，用吹风机借助凉风或温风吹干头发，吹风机要与头发维持一段距离，以免导致头发的损害，等到完全将头发吹干的时候再用梳子梳理即可。

按期护理发丝

头发最容易见到的问题就是干燥蓬乱、断发等，加上紫外线的伤害，会让头皮提前老化，发质变得很脆弱，此时护发的重要除去要深层清理发丝，更要紧的就是要按期护理发丝，深度修护受损部位，让营养价值渗入发芯，为头发的表面形成一个天然的保护膜，从而展示健康强韧的一面。

天天早上和晚上搓头皮

搓头皮可以非常不错的促进头部血液循环，平常繁忙的你可以天天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，用指甲背根据以前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

掌握穴位

百会穴：头顶正中的百会穴对掉头发等现象具备非常好的成效。将你两手的食指和中指置于头顶，从正中径直往下按压，头顶会因按压传来痛感的就是百会穴。

角孙穴：耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴，对促进头皮血液循环成效显著。折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会愈加简单。

翳风穴：隐藏在耳垂内侧的小凹处就是翳风穴，在促进血液循环之余，有益于缓解头痛和晕眩症状。在耳垂内侧，颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进来的地方，请试着用拇指按压。这时头部往相反方向倾斜30度左右会更有成效。

风迟穴：在后脑勺和脖子的交界处，从中心往左右3厘米左右的地区那块凹进来的部分就是风池穴。穴位对脖子到头部的血液循环有着立竿见影的效果。在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处中部附近三厘米的凹陷地区，请用拇指指腹采取努力把脑髓往上推挤似的方法按压。力气不足的女人可以稍稍仰头将手指陷入穴位则较为容易。

对于头发的护理并非一朝一夕的事情，大伙在平常可以有意识的注意一下，譬如洗头发的时候用温水，早晚找个时间搓一搓头皮等等，如此你的头发才会愈加健康。

Tags：乌黑