冬天的寒冷天气总是随着着皮肤的干燥和瘙痒，很多人都曾有过如此的历程。这种现象的发生与冷空气、低湿度与个体肤质等多方面原因有关。

人的皮肤主要分为表皮、真皮和皮下脂肪，其中表皮的最外层是角质层，这一层含有保湿成分，有着吸水和屏障的功能，可以维持皮肤的湿润。冬天的寒冷天气会致使皮肤血管缩短，分泌功能降低，特别是角质层掉落，皮肤屏障功能受损，使得皮肤没办法有效锁住水分，也没办法御寒防护微生物和化学物质的侵袭，从而引发皮肤干痒的问题。

1、怎么样选择合适我们的护肤品

在冬天，尤其是对于容易干燥的皮肤，科学的护肤是至关要紧的。以下是一些关于怎么样选择合适我们的护肤品的建议：

1. 护肤水： 包含爽肤水和柔肤水，爽肤水合适偏油且不敏锐的皮肤，而柔肤水则合适皮肤偏干的人群。

2. 精华液： 由高倍浓缩的保湿成分配置而成，易被皮肤吸收，适用于所有肌肤。

3. 乳液、霜： 乳液含有保湿成分，合适中性皮肤；而保湿霜含油脂比率较高，合适干性皮肤。

正确选择合适自己肤质的护肤品，可在冬天保持皮肤的水分平衡，预防干燥和瘙痒的发生。

2、应付冬天皮肤干痒的防护办法

1. 防止频繁沐浴和抓挠： 过于频繁的沐浴会带走皮肤上的油脂，损害水油平衡，沐浴时间宜控制在1-2次每周，时长5-10分钟。抓挠皮肤会导致炎症和皮肤屏障受损。

2. 补充水分和维生素： 多饮水，维持室温在18-25℃，湿度30%-60%。多摄入蔬菜水果，补充水分和维生素，防止食用辛辣刺激食物，限制饮酒、浓茶和咖啡。

3. 选择适合的穿着物品： 防止选择毛织、化纤制品，选择纯棉制品，新的衣物或床品最好用柔化剂清洗后再用。

4. 加大皮肤保湿： 提前做好保湿手段，选择含有保湿成分的护肤品，如甘油、尿素、凡士林等。早晚各涂一次，维持皮肤“略微发亮”即可。

科学的护肤办法和正确的生活习惯是维持冬天皮肤湿润和预防干燥瘙痒的重要。通过合理选择护肤品和注意平时护理，可以让皮肤在寒冷的冬天依旧水润细腻。

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