杨桃，大家都知道其水分充足，还含有维生素C、维生素B、蔗糖、果糖、柠檬酸、矿物质等成分，是营养成分较高的一种水果，但杨桃不适合多吃，以免对胃肠导致刺激，引起腹痛、腹泻等症状，通常来讲，一天吃1个左右即可。有关常识介绍如下！

杨桃一次可以吃几个？

杨桃中含有很多的氨基酸、维生素，还富含果糖、柠檬酸、膳食纤维及钙、锌、铁等矿物质，有较高的营养成分，但杨桃也不适合多吃，若过量食用，会使胃酸增多，容易致使肠胃不适。而且杨桃中含有一种神经毒素，若肾病病人过量食用，或许会引起中毒。

通常一天食用的数目在1~3个左右，不主张食用太多，或许会致使小便频繁与胃液分泌过多的状况，对于人体的身体健康不利，而且对于牙齿还具备肯定的影响，会使牙齿酸涩，影响进食。

吃杨桃有哪些好处？

1、清热利咽

杨桃中含有很多的维生素，还含有多种氨基酸及微量元素，不只能为机体补充营养，还有清热利咽、生津止渴的效果，适当食用杨桃，可以缓解口干口渴、咽喉肿痛、声音沙哑等症状。

2、促进消化

杨桃中含有多种有机酸，还含有丰富的膳食纤维，酸性物质可以增加胃酸的分泌，而膳食纤维能推进肠胃蠕动，因此，吃杨桃有促进消化有哪些用途，适用于消化不好的、便秘等症状。

杨桃不可以与什么一块吃？

1、奶酪

杨桃和奶酪同吃，由于杨桃中含有丰富的维生素，容易跟奶酪中的乳脂蛋白结合，致使奶酪会凝固变得粗糙，脾胃虚寒的人会导致腹泻，出现劲泻不止的现象。

2、黄瓜

杨桃中含有丰富的维生素C，而黄瓜中则是有维生素C分解酶，两者同食会干扰维生素C的吸收，影响营养成分；而且黄瓜也是性凉的食物，长期如此同食，容易出现肚子疼等不适症状，建议不要同时吃这两种食物。

3、海鲜

杨桃中含有丰富的维生素C，而像虾、蟹等海鲜食物中是含有五价砷化合物的，遇见维生素C，会使得砷变为三价，即产生剧毒砒霜，假如长期如此食用，是会对身体健康导致风险的。

概要：杨桃的味道甜中带酸，没熟的时候还带有一点涩味，这是于屋内杨桃中含有较多的草酸盐成分，而草酸盐需要通过肾脏进行代谢，假如一次性吃多了杨桃，会增加肾脏代谢负担，而且杨桃的果酸成分较多，一次性吃多了杨桃，会比较伤牙。

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