小龙虾，大家都知道其蛋白质含量很丰富，食用后会增加机体的负担，从而引发机体出现咽喉肿痛、便秘等上火症状，另外不少小龙虾在制作的时候还会添加很多辣椒等配料，如此食用后也会大大增加上火的几率。具体常识介绍如下！

本文目录

1、小龙虾吃多了会不会上火？

2、小龙虾吃多了上火如何解决？

3、小龙虾吃多少算过量？

4、小龙虾吃多了有哪些风险？

小龙虾吃多了会不会上火？

小龙虾中的小龙虾性味为温，加入的花椒、辣椒、生姜、葱等成分都是性温热的，还有燥热之气非常重的白酒，因此吃多了比较容易出现上火的状况。

通常来讲，单纯吃小龙虾是较难致使上火的，假如吃完小龙虾出现上火的症状，可能是烹饪过程中添加了过多的辣椒、姜片、油等材料致使的，通常不是小龙虾本身的问题。

除去这个缘由，天气闷热、情绪烦躁、作息不规律等其他方面的影响也会致使体内的多余燥火不可以排出体外，从而引发上火的症状。

小龙虾吃多了上火如何解决？

通常来讲，小龙虾吃多了上火都是因为烹饪的过程中加入的辣椒等调味料，假如不想再上火，可以将小龙虾的烹饪方法改为清蒸或者水煮。假如已经上火了，可以食用些偏凉性的水果譬如梨、柚子、葡萄等。

还可以制作些养生粥品来食用，譬如百合绿豆粥、红枣薏米粥、菊花枸杞粥等，都能起到较好的清热去火的效果。

小龙虾吃多少算过量？

建议天天吃小龙虾控制在200克以内，超越200克就是过量了。

小龙虾是高蛋白质、高胆固醇的食物，依据《中国居民膳食指南(2016)》中的建议，成年人天天应摄入鱼、禽、蛋和瘦肉120-200克，所以建议一天吃小龙虾控制在200克以内是比较健康的。再加上大家一天除去会吃小龙虾，还会吃其他的肉类、蛋类，假如一天当中还有其他蛋白质类食物的摄入，还应当降低小龙虾的摄入。

小龙虾吃多了有哪些风险？

1、引起腹胀：小龙虾中含有丰富的蛋白质、胆固醇等，蛋白质和胆固醇、脂肪相比淀粉类食物更难消化一些，吃多了短期非常难消化掉，就容易引起腹胀、腹痛的状况。

2、引起腹泻：小龙虾吃多了还或许会加重消化负担，假如没办法完全消化吸收，就或许会致使腹泻症状的出现。

3、引起上火：小龙虾性温，加上小龙虾的热量也比较高，吃多了就容易引起上火，出现咽喉肿痛、面部长痘等症状。

4、诱发痛风：小龙虾中含有很多的嘌呤物质，若是痛风病人或者血尿酸偏高的人群吃了不少小龙虾，就或许会诱发痛风，引起关节疼痛、红肿等症状。

概要：小龙虾本身性温，而麻辣口味的小龙虾通常经过了油炸，并且有不少花椒、辣椒、生姜、大蒜、白酒等性味温热的食物，食用之后会增加燥热之气，本身体质燥热的人群食用之后会出现上火的状况。

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