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1、心情不好郁闷，第一要找到引起心情不好、郁闷是什么原因，可以积极主动地与有关的人进行谈心谈话，打高兴结，调整我们的抑郁情绪。
2、若是由于自己是什么原因引起的抑郁情绪，应该注意克服我们的性格缺点，培养开朗乐观的性格特点，可以多看一些励志的书本和视频，改移情别恋态。
3、多到户外参加一些自己有兴趣的活动，释放重压，调整我们的心态，维持心情愉悦。
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2、若是由于自己是什么原因引起的抑郁情绪，应该注意克服我们的性格缺点，培养开朗乐观的性格特点，可以多看一些励志的书本和视频，改移情别恋态。
3、多到户外参加一些自己有兴趣的活动，释放重压，调整我们的心态，维持心情愉悦。