入睡前需要把皮肤清洗干净，清洗时先把清洗霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽可能选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻。假如油性的皮肤用面刷可获得好的成效。请记住，后必须要用清水洗干净。

准则2、多吃醋，保护皮肤

别误会！我们可不是叫你常常为男友和异性的一点小事而争风吃醋哦！醋有肯定的美容用途。睡前在温热的洗澡水中加适当的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，常常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

美容觉得，睡前的一杯水对肌肤是很有益的。由于当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤愈加细嫩柔滑。特别在冬天，就愈加可以使肌肤防止干燥。

准则4、桔皮水洗澡，皮肤没烦恼

冬天多吃桔子，保存桔皮，晒干。天天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容效果。

晚餐时，假如吃得太饱，会致使睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量降低，影响肤色。而且还要尽可能防止或少量摄取盐分，最好不要喝酒，如此可以防止晨起时面部及双眼周围出现浮肿的情况。

准则6、睡前卸妆，皮肤清爽

在睡前必须要记住清除掉脸上的状容，不可以偷懒的哟，由于如此有益于夜间皮肤的呼吸与排泄及汗液;假如清洗办法不正确，比较容易导致双眼红肿。

茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的效果！在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将它压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有益于眼部肌肤的保养，还能预防鱼尾纹的产生。

准则8、颈部紧致，不容忽略

颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数目只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差很多，从而容易致使干燥，容易滋生皱纹。所以天天洁面的同时，不要忘记清洗颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，由于护肤商品一般都能让颈部紧致。

牛奶有催眠的神奇效果。因此，那些容易失眠的人，睡前可以喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

准则10、告别熬夜生活，肌肤焕发容光

早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会叫你的肌肤皱纹降低，维持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

Tags：睡前