排毒的意义：延缓肌肤老化速度

毒素不但加速人体衰老，还妨碍护肤品吸收。来自大方污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的，同样会对肌肤导致伤害。

生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不是肌肤的外来物质，包含自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定量上可以起到延缓、阻止肌肤衰老用途。

排毒时大口喝水

排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最好时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，如此水能尽快地到达结肠，同时肠蠕动。天天喝足两公升水，就能通过水分冲洗体内毒素，是排毒最方便的办法。切忌喝含糖的饮料，由于会增加热量。

六种急救排毒办法：

1.运动 运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。

2.喝蜂蜜水 等于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

3.吃海带 海带有排毒通便效果，能促进铅的排出。

4. 能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，降低毒素堆积。

5.面部刮痧 借助肯定的手法刮拭活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有肯定的改变用途。

6.断食 厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。

食盐蜂蜜排毒法

伴随环境污染日益紧急，现代人愈加看重自己的健康。专家指出，只有准时排除体内的有害物质及过剩营养，维持五脏和体内的清洗，才能维持身体的健美。这里向你推荐既天然又经济的排毒食品。

食盐具备消炎杀菌的效果大家都知道，其实它的排毒效果亦非常独到。

假如你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻五分钟后用清水洗去。盐有深层清洗皮肤毛孔有哪些用途，而蜂蜜水则能准时补充肌肤营养，天天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

黄瓜具备明显的清热解毒、生津止渴效果

味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具备明显的清热解毒、生津止渴效果。现代医学觉得，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养价值，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，维持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都很有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜能够帮助解决炎症。

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