胸部是女人漂亮可爱的象征，但不少女人都遭到乳腺疾病的困扰，如浮现增生，乳腺癌等。乳腺增生是女人最容易见到的胸部疾病，发病率占乳腺疾病第一，近年来乳腺增生病人年龄愈加低龄化。生育，饮食习惯，生活环境与遗传原因都是致使乳腺增生是什么原因，但不少女人都不了解，生气也会致使乳腺增生。到底为何呢？来看看下面的讲解。

1、生气会致使乳腺增生

乳腺增生是中医“乳癖”的范畴，其发生与肝气郁结有关。经脉是人体内气血运行的通道，在十二正经中，足厥阴肝经循行布于两胁。假如长期生气、发怒易致肝气不舒，郁久则会伤肝。而气机郁滞，蕴结于胸部脉络，致经脉阻塞不通，不通则痛，则可见胸部疼痛；肝气郁久化热，灼津为痰，加之肝郁气血运行失常，气滞痰凝血淤结成块，则可见胸部结块。而胸部疼痛与胸部肿块是乳腺增生病的两大主证。病人多表现为忧郁寡欢，心烦易燥，两侧胸部胀痛，可扪及肿块，肿块随情绪的波动而变化，经前症状紧急，经后症状缓解，可伴有两胁胀闷，少气懒言、善太息等等。

因此，爱生气的女人应掌握控制情绪，积极的探寻排解不好的情绪的办法，以防出现乳腺增生；已发病的女人应在积极治疗的基础上，注意维持好的心态，以防病情加重。

2、怎么样预防乳腺增生

1、改变饮食预防肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、多运动预防肥胖提升免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

3、要有和谐的两性生活

维持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期用含有激素，提升自我保健意识。

4、生活要有规律、劳逸结合

可调节内分泌失调，维持大便通畅会减轻乳腺帐痛。

3、治疗乳腺增生的食疗方

好的食物不仅能够填饱肚子，而且还对病情具备辅助治疗的成效。那乳腺增生病人吃那些好呢？下面大家就一块儿看一下吧。

1、海带鳖甲猪肉汤

制作：海带65克（清水洗去杂质，泡胀切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适当盐、麻油调味即可。每天分两次温服，并吃海带。

2、枸橘李粉方

制作：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每天2次，每次取枸橘李干粉5克，用适当黄酒加温开水（调匀）送服。

3、橘饼饮

制作：取50g的金橘饼，并且将它洗干净。之后将它切碎假如锅中进行加入煎煮。用重活进行煎煮15分钟就差不多了。天天早晚进行服用即可。

4、金橘叶茶

制作：将金橘叶（干品）30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡一会儿，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。

5、刀豆木瓜肉片汤

制作：先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适当，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适当水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适当清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，倒入黄酒适当，再煮至沸，加葱花、姜末适当，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随便食用，当日吃完。

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