王心凌瑜伽修身小偏方接触瑜伽，王心凌要的成效不是修饰身材线条，“我最需要的是工作完成后，可以完全放松身心。”长期处在重压、紧张和超量的工作中，王心凌的肩、颈比较容易紧绷，“我算非常耐操的了，到目前还没昏倒过。”她借助练瑜伽的短暂过程中，找到平静，让我们的思绪沉淀下来，配合呼吸，伴随动作，把自己整个人放空。 王心凌缓缓地吐气，将整个人重心向后移动，坐在脚跟上，身体的重量交由大腿支撑着。在瑜伽老师Nikki指导下，王心凌正确的进行每个步骤，做来柔软顺畅，看不出来她只上了两堂瑜伽课，“其实我小时候跟着阿姨学过。”国小时王心凌的大阿姨在她家住了两年，“为了维持身材，大阿姨天天晚上都会做瑜伽，她把电视一关，我没事做，只好跟着她的动作学。那时还小，她根本不懂什么是瑜伽。 只不过感觉好玩，断断续续学。不知是否从小打下根基，入行后，我的舞蹈老师都说我的筋非常软。”

“不少动作首次做，能做到什么程度真的是量力而为，像弯腰，不要勉强，一旦强迫去做，反而导致反成效。”她说，大伙都有个迷思，以为必须要一次就做到。“只须持续渐进的去做，就能感觉到成效，筋拉开后，就没什么困难的。”她也发觉练了瑜伽之后，对跳舞非常有帮助，“柔软度更好，肢体延展也更棒、更完全。”

王心凌强调，回到家就瘫在沙发上或床上，是最不健康，不如练练简单的瑜伽基本招式，一块儿让身心灵纾压。

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