1、睡前喝适当的蜂蜜对身体是有好处的。促进睡眠 蜂蜜对于缓解失眠，改变睡眠水平也有肯定的效果。睡觉之前适当的喝一杯蜂蜜水可以帮助静心安神，使人可以较快进入睡眠状况。

2、睡前喝蜂蜜水对身体是有益的。蜂蜜的营养价值较为丰富，且容易让人体吸收借助。无论是容易便秘的中老年人还是想要美容的女人朋友，都可以通过喝蜂蜜水达到自己养生的目的。

3、防治便秘 蜂蜜具备非常不错的润肠通便的效果，若是在睡觉前适当地喝一杯蜂蜜水可以有效帮助润肠，帮助防治便秘。

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