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1、中医理论养生必先养肾,可以理解为养生就是养肾,养肾就是补虚吗?2、“养生”到底养的是什么吗3、养生先养肾4、养生有讲究,为何说男性养肾、女性养肝?如何养?

中医理论养生必先养肾,可以理解为养生就是养肾,养肾就是补虚吗?

1、肾是可以孕育生命的，这是由于肾主藏精，这是肾非常重要的一个生理功能。“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动非常重要。

2、中医建议：肾为先天之本，养生先养肾！《黄帝内经》云：“肾为先天之本。”是指肾藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命之本源。肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、成长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。

3、肾为“先天之本”，是生命之根。假如劳倦淫欲过度，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现。补肾与养生关系密切，老年朋友要做好养生保健，最好学习一些中医补肾与养生的常识。

4、人出生后，先天肾的精气须赖后天水谷精气的保养，即将来天养先天。故即便先天禀赋不足，若后天调摄得当，水谷精微滋养肾之精气，亦能使肾得充养。

“养生”到底养的是什么吗

养生，原本是指通过各种办法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，目前主如果指依据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心保养维护活动，通俗一点来讲，就是调养、保养五脏，让生命愈加长寿。

养生就是要养精、养气、养神。精是人体的根本，气是生命的动力，神就是精神。而精、气、神的养生主要靠人的精神意识调节。但通俗来讲养生就是要保养好我们的身体，让我们的身体处在健康的状况。

说到底所谓的养生，在大家的认知里就是身体健康，不受疾病困扰，可以长寿。那样运动就是必要的，运动可以叫人体的细胞习惯于一个正常的代谢状况，这种状况可以叫人既可以排出废物，也可以迅速的对身体的每个机能提供能量和基础。

养生先养肾

1、艾灸是补肾最好的养生办法 灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有肯定成效，其机理归根结底在于艾灸通利经络有哪些用途。

2、培养平静、稳定的精神心理状况，使神得内守而不耗散，肾气亦不致过度亏耗，方能维护 健康 。未病先防 《素问·四气调神大论》云：“不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。

3、序言：在冬季假如想要养生的话，必须要先养肾，平常可以选择多吃一些护肾强身的食物。在冬季可以选择多吃一些豆类食品，洋葱，韭菜，大葱等食物。冬天可以选择多吃一些新鲜的水果，譬如葡萄，黑枣，桑葚。

4、冬天 养生 ，不能离开五个原则： 养肾为先、温食忌硬、增苦少咸、调节睡眠、保三暖。中医觉得：“春养肝，夏养心，秋养肾，冬养肾。

5、肾是人体非常重要的代谢器官之一，很多毒素的排出需要肾脏生成尿液，喝的水过少，尿液排出量就会降低，容易致使泌尿道感染、肾结石。所以，对一般人群来讲，平时饮水是养肾的要紧办法。

养生有讲究,为何说男性养肾、女性养肝?如何养?

有意识地补肾、护肾、养肾，对于女人来讲至关要紧！男性腿一肿肝就坏了，女性秋水一直肿肿的意味着肾功能降低。

那样，说女人以养肝为主也是没错的。那样目前就要让女性们都心平气和起来——家务活不要勉强，干不了要爱人干；孩子的不懂事不要放在心上，不是有那样一句话吗：天无绝人的道路，船到桥头自然直。

刚看到这个题目的时候我也有那样一时的不适应，传统观念里一直觉得，男士是要养肾、补肾的；而女人则应该重视养肝，补肝。

女人应该比男士更看重补肾。中医觉得，肾为先天之本肾藏精，主成长、发育、生殖。这里的 精 指的是中医里的 精。不要以为提 精 是男性的专利，这个 精 不是那个 精。

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