研究职员发现，高纤维食物的摄入不只会使荷尔蒙水平降低，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和重压等原因都会致使排卵停止。

1、高粱

可以说高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65、9%-77、4%，蛋白质含量8、26%-14、45%，粗脂肪2、39%-5、47%。国内用高粱当做粮食的历史很悠久，但即使如此一个健康的营养食物，同样也会致使女人不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女人也不适合过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，如此才不会让高粱夺走你的“孕”气，从而致使女人不孕不育。多吃粗粮有没有害处？

2、荞麦

荞麦中的营养成分也特别高，每100克荞麦面粉含蛋白质10、6克，高于大米(6、8克)；含脂肪2、5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，此外在荞麦中还含有人体所需要的八种氨基酸。多吃粗粮有没有害处？

但专家指出荞麦是一种很不合适女人食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，如此才不会对女人的身体导致伤害。荞麦会致使女人不孕不育，对于这个问题目前正在进一步的实验中，还没完全概念。

3、黑米

黑米是大家日常经常见到的一种大米类型，它的营养成分非常高并且属高蛋白品种。据剖析测定：含蛋白质9、56%-11、8%，比普通大米高出6、8%，含脂肪2、70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。此外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出很多。

女人在食用的时候也应该注意了，它大概也会致使女人不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是因为黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女人的荷尔蒙平衡，吃的越多，女人怀孕的几率就越小。

研究职员发现，高纤维食物的摄入不只会使荷尔蒙水平降低，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和重压等原因都会致使排卵停止，而这项研究是首次将健康饮食与其联系起来。多吃粗粮有没有害处？

4、绿豆

在绿豆中除去含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养价值以外，同时还含有很多的高纤维。假如女人常常食用的话不只会致使荷尔蒙水平降低，甚至还会停止排卵从而致使不孕。

以上提到的一些粗粮是专家初次将女人不孕不育与粗粮类食物联系在一块，大家日常除去情绪、重压、疾病等缘由会致使女人不孕不育以外，饮食也会致使这种病。

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