半数以上的怀孕妇女在孕期特别在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期缘由，孕妇在孕期中体重渐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉常常处于疲劳状况；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，特别在孕中、晚期，天天钙的需要量增为1200毫克。

假如膳食中钙及维生素D含量不足或缺少日照，会加重钙的缺少，从而增加了肌肉及神经的开心性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只须将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可飞速缓解。

为了防止腿部抽筋，应该注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行；平常要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适合进行户外活动，同意日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。

但需要指出的是，孕妇决不可以以小腿是不是抽筋作为需要补钙的指标，由于个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有的孕妇在钙缺少时，并没小腿抽筋的症状。

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