告诉你怎么样花少钱抗大癌！

1、喝豆浆可防女人癌：

癌症研究协会指出，常喝豆浆的女人患乳腺癌风险大大减少。这是由于豆浆中有一种非常像雌激素的物质，叫大豆异黄酮。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防用途，譬如乳腺癌、内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

2、天天喝6杯水：

一研究表明，天天喝6杯水（每杯240克）的男士，患癌风险将降低一半，女人患结肠癌风险将减少45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，假如有息肉，早点发现能降低其癌变几率。

3、吃肉时喝杯红酒：

用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有肯定预防用途。另外，癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。

4、天天四杯绿茶：

爱喝茶的曾花费9年的时间做过一项调查，发现天天只须喝四五杯茶，就能将癌症风险减少40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有很好的预防用途。

5、用干毛巾擦背：

曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌用途，由于摩擦受热会激活后背皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并癌细胞有哪些用途。

6、最少开窗半小时：

极少有人了解，装修污染除去甲醛外，还有一种非常强的致癌气体氡及其子体。它通常藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这类地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实，只须天天开窗半个小时，氡的浓度就能减少到与室外相同。

7、就着葱蒜来吃饭：

研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会减少60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且很不稳定，一旦遇热非常快会失去用途。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

8、缓慢咀嚼：

有调查证明，吃饭总是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以降低食物对消化道的负担，减少患胃肠道癌症风险。唾液有非常强的灭毒用途，能让致使肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

9、控制饮酒：

这意味着天天男士不能超越两瓶啤酒，女人天天不能超越一瓶啤酒。同时，保证人体天天饮用最低的酒水并非意味着大家可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

10、晒15分钟太阳：

在最实惠的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不需要任何花费，就能通过增加好友体维生素D的含量起到防癌用途。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为防止暴晒增加皮肤癌风险，天天只须晒15分钟太阳就足够了。

Tags：教你