老中医秘方助你缓解冬天不适

中医第1方：冬天手脚冰凉

健康养生冬天多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素与钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都能够帮助抵抗寒冷。一天身体暖活活的，农村早饭冬季通常是红薯玉米糊，好喝又保暖。

中医第2方：瞬间止咳

健康养生冬季寒冷，是咳嗽高发季节，网上流传不少小秘方，成效也差的不少，不过有一个办法值得一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到飞速止咳用途，此办法对于气喘也有肯定疗效。

中医第3方：迅速止泻良方

健康养生秋冬季，寒气入侵腹部或吃坏了东西，常会出现腹泻，告诉你一招，用茶叶一包10克左右（铁观音就能），大蒜一头（是一大头，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天连喝2-3次，保准好。

中医第4方：脸上痘痘用蜂蜜

健康养生蜂蜜具备较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有很好的改变哦。

中医第5方：常常看电脑，多喝茶

健康养生常常用，看电脑的朋友，常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。因为茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对常常接触电脑的人有保健用途，不但能降低电脑辐射对人体伤害，还可以预防干眼症。

中医第6方：冬天皮肤瘙痒如何解决

健康养生冬天皮肤瘙痒是血燥的表现，除去多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，大白菜、柚子橙子也是很好的。

中医第7方：口腔异味喝酸奶

健康养生天天早晨喝酸奶，绝大多数人口臭会大有好转。这是由于酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数目降低，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要常常熬夜、吃辛辣性的食物，要多吃一些蔬菜水果!

中医第8方：花椒洗脸迅速去黑头

健康养生用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以非常不错的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和降低黑头有非常不错帮助。

中医第9方：常常熬夜用枸杞

健康养生枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：假如熬夜后口干舌燥非常紧急，或者火气非常大的话，可另加白菊花1-2朵一块冲服。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

中医第10方：橘子敷脸去皱纹

健康养生将橘子洗净，连皮一块捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可用。天天早晨和晚上涂抹在皱纹处就非常不错用。

中医第11方：吃东西不消化

健康养生冬季大家活动要少不少，对于胃寒消化能力弱的朋友，平常多吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具备防辐射有哪些用途，苹果的成熟需要很多的日照，能有效吸收阳光中的射线。

中医第12方：痔疮用盐水坐浴

健康养生用淡盐水+温水晚上坐浴一次，10分钟左右。

中医第13方：米醋用灰指甲

健康养生用米醋泡病甲20分钟左右，会有效抑制甲下真菌的存活，减少细菌、真菌和微生物的存活和扩散。

中医第14方：冬天去红血丝小技巧

健康养生有很多朋友敏锐皮肤，冬季出现红血丝，告诉你一招，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右，有很好改变。敏锐皮肤的朋友少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好不少。

中医第15方：鲜奶祛斑

健康养生鲜奶敷脸：筹备一小杯鲜奶，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，拿下，用清水将脸上的牛奶洗净。

中医第16方：洋葱清理体内垃圾

健康养生洋葱的纹路看起来像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和风险性的游离基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是合适中老年人的保健食物。

中医第17方：脖子背上长痘妙方

健康养生有的朋友脖子、背上、前胸容易长痘，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有帮助。

中医第18方：失眠妙招

健康养生核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每天2次。适用于失眠较久的人。

中医第19方：头屑多用鲜姜

健康养生把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头，用手轻轻头皮，然后再用清水冲干净，毛巾擦干，非常有效的降低头屑。

中医第20方：脚气用白醋

健康养生用温水加白醋，用10：1的配比泡脚，天天一次可以有效缓解脚气的症状。

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