社会经济的快速进步，自然而然大家的生活质量也有了非常大成都的提升，大伙在饮食方面常常是大鱼大肉，大快朵颐。但照如此的饮食吃下去，比较容易致使腹中的油水过多，时间长了特别容易变胖。下面就给大伙推荐几个刮油秘方，有兴趣的朋友一块随百红鸟健康网看看吧。

玉盘葫芦茶

材料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

做法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

双乌茶

材料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

清络饮

材料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

做法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

乌龙茶

材料：乌龙茶。

做法：简单地用开水冲。助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

减肥健身茶

筹备材料：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：先把金银花、菊花、山楂一块放进锅里，加入2000毫升的清水，煎煮30分钟后，把汁倒出来，再加水煮一次，再把汁倒出来，把倒出来的汁液放在火上加热，烧到微微沸腾后待凉，最后加进适当的蜂蜜就能喝了。

成效：轻松的消除脂肪，可以加快通便，减少血压，具备非常不错的减肥成效。

薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就能饮用了。清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶

材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

普洱茶

材料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。帮助消化、消除油脂。

消脂排油茶

筹备材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：先把所有些药材用凉水洗干净，再放进水杯里，用热水冲泡就能了。

成效：可以非常有效的消脂，排出体内多余的油份。

需要注意的地方：由于何首乌有刮胃排油的成效，有胃溃疡、胃食道逆流的人群要十分的注意，不可以很多的饮用，还有就是，这款茶喝了会加快速排名泄，如果有紧急腹泻的状况，那就要立刻停止服用。

梨子拌芹菜

材料：梨两个，西芹200克，番茄一个。

做法：梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟番茄切成六瓣，排盘装饰.西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以常常吃吃。

大家为了我们的身体健康，还是要合理搭配我们的1日三餐，进行科学和健康饮食。假如感觉自己体内的油水太多，可以根据以上介绍的几种秘方来进行哦！快点试一试吧！

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