雪莲果，一种水分充足，甜味较淡的水果。网上有说雪莲果可以除寒，壮阳，调经，止血。治阳痿，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血，但通过查看药典，发现上述效果用途其实是雪莲花的，而雪莲果和雪莲花是八竿子都打不着的两个东西。有关常识介绍如下！

吃雪莲果壮阳吗？

网传的雪莲果有除寒，壮阳，调经，止血。治阳痿，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血有哪些用途，另外还列出了多种关于雪莲果的记载，譬如《柑园小识》：除冷痰，助阳道《纲目拾遗》：治所有寒症。又，陈海曙云：治痘不起发及闷瘄闷痘，用一瓣入煎药中《四川中药志》：除寒痰水饮，壮阳，补血，温暖子宫。治男子阳痿，女子月经不调及崩带等等。

但经过查看《中药大辞典》发现，上面全是描述雪莲花的！那雪莲果是雪莲花的根茎吗？并非！二者根本不是同一种植物！没一点关系！

雪莲果吃后多长时间壮阳？

抛开雪莲果并不可以壮阳这点不说，不少具备壮阳效果的食物，其实都是需要一个长期食疗的过程。有的人身体底子好，可能晚餐吃一些壮阳的食物，晚上就会有身体发热、流鼻血、性欲旺盛等状况；但对于身体底子差的人，这类食物的滋补壮阳的成效就需要非常长一段时间才可以看出来了。

另外，不少有壮阳效果的食物，也并非合适所有男士吃的，一些本身火气旺盛、气血旺盛的男士，常常吃一些壮阳的食物反而不利于健康！

吃雪莲果好处有什么？

1、促消化、防便秘

一些容易积食便秘、小腹凸起的男性，可以多吃一些雪莲果，由于雪莲果中含有水溶性膳食纤维和果寡糖，有促进肠胃蠕动、帮助消化、润肠通便有哪些用途，可以缓解消化不好的、预防便秘。

2、调理血液

雪莲果能减少血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有肯定疗效。

3、增强免疫力

男性吃雪莲果还可以增强免疫力，由于雪莲果能促进人体内B族维生素合成，提升机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

雪莲果如何吃最好？

雪莲果最便捷怎么吃就是削皮之后直接生吃，但生吃过多容易致使腹泻，因此也可以用来炖汤，譬如说用雪莲果炖鸡、雪莲果炖排骨、雪莲果炖银耳等等，这里推荐一些雪莲果的食疗办法，供大伙参考：

①治阳痿:雪莲果60克，淫羊藿10克。水煎服。

②治虚劳:雪莲果100克。去皮食用。

③治月经不调:雪莲果50克。水煎服。

④治神经衰弱:雪莲果、玫瑰花、合欢花各适当。水煎服。

⑤治厌食症:雪莲果适当。每天食服。

⑥治围绝经期综合征:雪莲果、枸杞子、人参果各30克，手参10克。水煎服。

⑦治便秘:雪莲果60克，蜂蜜10克。一同蒸熟服之即可。

⑧治糖尿病:雪莲果100克，马蹄120克，五味子5克，猪胰1枚。煲汤服之。

概要：假如想要补肾壮阳，可以用一些补阳药来进行食疗调理，譬如说鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天仙茅、续断、杜仲、锁阳、肉苁蓉、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等等。

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