刘教练作为时下最受大伙喜欢的健身博主，每每开播都会有几百万人涌入之直播间和刘教练一块训练，不过吧因为大伙的基数和体质不同，所以不少人都跟不上步伐，就和大伙一块看看跟刘畊宏直播跳操跟不上步伐有什么用。

跟刘畊宏直播跳操跟不上步伐有什么用

只须你的动作是对的，即便跟不上步伐也是同样有成效的，别看刘教练的动作非常简单，但吧也是有肯定强度的，大伙量力而为就能，即便你跟不上慢慢来，只须动作标准，坚持一段时间一定会有收成的，记者就是如此跟了8天已经瘦了5斤，不过记者是大基数。

跟刘畊宏直播跳操步伐要是否一样

遮儿歌看个人，能跟上的就跟，跟不上的不再计较，根据我们的步伐来，但动作必须要标准，另外对于要减重的人来讲，还应注意饮食上的调整，少吃高脂肪、高热量、油炸类食物。对于面汤、馒头、米饭等升糖指数高的食物，可以适合降低天天的摄入量，用红薯、玉米、燕麦等粗粮替代，同时搭配一些蔬菜和蛋白质。

跟刘畊宏直播跳操跟不上如何解决

跟刘畊宏直播跳操跟不上是非常正常的事情。毕竟直播中刘教练的步伐还是比较快的，跟跳这种健身操时，假如你是最初，不适合活动过大，要按部就班。大伙可以把步伐放慢一点，然后再逐步增加活动量和范围，不要强求自己做到一步到位。

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