什么是最让们恐惧的皮肤问题？恐怕85%以上的会选择痘痘了。痘痘，不但发得快、消得慢，而且一旦处置不当，后患无穷！想要让痘痘少发，甚至不发，应该注意平常的生活习惯！

1、过度洗脸

洗脸的话还是早晚各一次会最好。由于过度的洗脸就会皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌。

2、流汗后没注意擦干脸

细菌比较会在碱性的环境下存活，而健康的皮肤是弱酸性的。而汗水则是弱碱性的，所以流了汗后没擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状况，细菌会有机可乘的。

3、摸脸和托腮

有时候都会无意间的摸脸或是托腮，但没想到就是这类小动作会把你手上的细菌带到脸上，让细菌停留在脸上，这就是在你脸上产生的痘痘是什么原因哦。

4、不喜欢吃蔬果，爱吃肉

由于肉会让使消化系统不正常也就是不会比较容易消化，如此就会产生痘痘哦。所以爱吃肉的你也要多吃点花椰菜，胡萝卜，牛奶等让我们的消化系统正常的运作起来。

5、速食、泡面也是痘痘元凶

不少JMS会选择图便捷，就吃吃速食或是泡面，但这类食物会便秘，而便秘也是发痘痘的一个缘由。

6、少喝水

都说要达到水油平衡，所以不只要在外，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也应该注意喝水，不可以达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来，如此还不会长痘痘吗？

7、不按时睡觉

都了解10点到6点是睡觉的最好时段，由于10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，所以好好休息才是杜绝痘痘的好方法。

8、不注意床上卫生

别在床上吃东西，由于那些零食掉到床上就会滋生细菌。非常重要的一点是把枕巾，被单，毛毯这类会直接接触皮肤的用品要常常洗晒。尤其是太阳好的时候，多晒晒，把那些肉眼看不见的螨虫或是头皮屑等会发痘痘的坏东西都给消灭掉。

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