秋天天气转凉，但紫外线强度并未明显减弱，反而因为秋高气爽，大方中的水分和云层降低，紫外线的穿透性增强，到达地面的紫外线量可能比夏天还要多。

旅途中的你，享受美景的同时，也勿忘防晒。

秋天的皮肤特征

及护肤要素

进入秋天，防晒商品依然必不可少。建议使用广谱防晒剂，每2~3小时重复涂抹。

秋天时，大伙会明显感到皮肤黏膜干燥不适，甚至出现干痒。此时，夏天用的祛油能力较强的洁面商品就该停止用了，要选择弱酸性或中性的温和型洁面商品。用后，面部可形成一层锁水膜，在清洗的同时达成保湿。尽可能不使用可以揉出丰富泡沫，洗完脸油腻感瞬间消失的洁面商品。

除去选择保湿性能强的洁面商品外，润肤剂的选择也十分要紧。进入秋天，建议换为保湿成效较好的霜剂。可以使用含神经酰胺、胆固醇等具备天然修复用途的保湿商品，成分配比与人体自然分泌的脂质成分越接近越好。

夏天过后，大家的皮肤假如出现肤色加深、色斑等状况，可以使用美白祛斑类的商品，如含有维生素C、维生素E、熊果苷、传明酸等成分的美白商品。

旅途中怎么样防晒

外出旅游不止是户外有紫外线照射，室内照明物也会产过生日晒效应，因此室内室外都需要防晒。防晒的方法包含避免防晒、遮挡防晒与用防晒护肤品。

①避免防晒：上午10点至下午2点，降低外出。需要外出时尽可能选择树荫下或者阴面这类具备遮阳的地方活动。

②遮挡防晒：可通过打遮阳伞、戴帽子（帽檐的边长最好在7.5cm以上）太阳镜（深色为宜，但不适合影响视觉）、穿防晒服、戴防晒口罩面罩等达成，尽可能选择有防晒指数的衣物。

③防晒护肤品包含防晒霜与含有防晒成分的润肤剂。需外出前15分钟提前涂抹。秋天在室内防晒性能至少为SPF15、PA+，室外活动或旅游至少为SPF20、PA++。食指头大小量（5g或5ml左右）足够一次涂抹全脸。全身揭秘部位均需涂抹防晒商品，包含面部、颈部、裸露的四肢等。除此之外，紫外线也致使毛发干枯粗糙，失去弹性和光泽，头发上也可喷防晒商品。

知道防晒参数

①SPF：衡量某种商品对UVB的防护成效的指标。

当商品的SPF值小于2时，没防晒成效；当商品SPF值在2～50时，防晒成效渐渐提升；当商品的实测SPF值大于50时，成效增加就不太明显了。

②PA：UVA的防护能力标识，是评价防晒化妆品防护皮肤晒黑能力的标识。

分为PA +、PA ++、PA +++、PA++++ 4级，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。

③紫外线防护系数（UPF）：评价织物防晒性能的指标，有该标识的为合法的防晒衣。

UPF值越高防护成效越好。大于40，可称为“防紫外线辐射商品”，但UPF大于50将来，增加UPF值对人体防护成效的影响可以忽视不计。因此国内纺织品的UPF值最高标识为50+。

秋天护肤误区

Q

天气干燥，保湿面膜敷的时间越久越怎么样？

A

为了保湿，有人会敷一夜面膜，这是不对的。建议根据商品说明书，敷15~20分钟，去角质商品建议敷10~15分钟。

时间过长，肌肤吸收不了，面膜干燥后会吸收肌肤的水分，致使皮肤变干。

Q

旅途中，随时随地拿着保湿喷雾喷一喷，对吗？

A

面部干燥紧绷时，可以用保湿喷雾，但面部的水珠应在30秒内准时擦干，并涂抹保湿剂。

时间过长，肌肤表面的水珠会携带皮肤内的水分一块向外蒸发，致使皮肤愈加干燥。

来源：健康北京

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